Cumprindo o cronograma!

Olá

Com estão? Meus problemas no blogger foram resolvidos, pude me motivar visitando muitas lindas e que bom revê-las: muitas emagrecendo, que ótimo! Outras voltando como eu...e aí vai: cada uma na sua luta diária, em seus obstáculos e desafios...vamos continuar meninas e meninos!

Como já falei em outra postagem, montei um cronograma para poder focar no meu emagrecimento e estou gostando bastante.( Passei 20 dias em casa de licença com meu filho que quebrou a clavícula e me desorganizei geral, foi necessário e até foi bom passar esses dias com ele, me diverto com ele!)

Neste cronograma, coloquei meu retorno gradativo para a academia, alimentação saudável e água. Depois organizei horários para estudos e para compromissos profissionais.É simples, porém funcional. São horários e metas possíveis por semana. Por exemplo: nesta semana eu vou ( estou indo ) à academia pelo menos 3 vezes e ficarei lá ,no minimo, 40 minutos; carregar uma garrafinha com água e beber de 1,5 a 2 litros por dia; fazer compras para ajustar alimentação saudável todos os dias, etc.

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Toda sexta é a pesagem! Nos encontramos lá! 

Bj

Sempre é possivel...

                            ( O Augusteum suportou o caos, a ruína e se transformou. Auto-poiesis (Conceito psicanálitico tomado da biologia). Ela percebe que há ruínas e que elas não são ruins necessariamente. São muitas vezes indícios de transformações. A ruína é um presente, a ruína é a estrada para transformação. Sem desmantelamento, não há mudança... )

Olá
 
Dessa forma, retorno: Graças a Deus!!!!
Saudades daqui; voltei de verdade...força que retirei de dentro de mim, foi relendo e relembrando quantas coisas boas conquistei neste blog e porque abandonar????
 
Problemas graves passei e estou passando; me abandonar não quero mais!
 
Emagrecer: claro que o peso voltou para a casinha dos 70; mas se pra lá eu voltei, de lá sairei novamente...

Poderia explicar meus problemas pessoais hoje neste retorno, acredito que será inevitável ir falando, mas vamos aos poucos...vocês entenderão!

Bj e obrigada pelos seguidores novos e pelas visitas!!!!

Falando de Peso e Controle Alimentar Dias 167,168,169 / Mês 06

Olá gente!
Passei sinceramente, uns quinze dias descontrolada total na alimentação.. em compensação, mantive hábitos saudáveis: academia, água, verduras, frutas, mas muito descontrole com chocolates...um horror total. Meu peso então estagnou...
Achei essa mensagem abaixo no Fã Page de Mulheres Musculosas do Face e fiquei refletindo um tempão..." é mesmo, passei por tantas, emagreci 12 quilos, recebi e recebo elogios, minha pele tá ótima e minhas pernas mais definidas...vou jogar tudo fora agora??? "
Tomei atitudes:

Atitudes para novembro

• retomada ao Jorge Cruise com anotações diárias da alimentação e leitura do livro
• controle no chocolate;
• mais água
• mais academia ( aeróbico)
• fotos da pesagem toda semana.

Sim, estacionei nos 68kg e é uma sorte apenas o platô neste momento...simbora correr com a vitória!

Boa semana light!

Aniversário do meu filhote! dias 154 e 155 / Mês 06

PARABÉNS MEU FILHO!!!!!

Hoje é um dia muito especial...você nasceu a dois anos e me trouxe tantas alegrias, tantas realizações e tanta coragem!
Obrigada DEUS! Que oportunidade linda e que presente maravilhoso!
Por causa de você EU SEI O quanto eu enfrento situações com mais leveza e encaro A VIDA com mais pés no chão!

Somos felizes!
Bj!

Presentes Dias 115,116,117,118,119,120, 121 / Mês04

    ( imagem )

Olá minha gente!

Como vai a R. A de vocês? A minha vai bem. Postarei tudo sobre meu peso e alimentação na sexta-feira  e darei um balanço geral destas três semanas. Viajei no feriado, meu filho pegou catapora, postei pouco,foram dias puxados. Ainda bem que tudo passa, né?
Gostaria de falar de presentinhos quando emagrecemos: vocês fazem isso? Fazem listas e colocam data? Admiro esta atitude.
Combinei de me presentar em uma postagem lá no inicio deste blog; faz tanto tempo viu, prometi fazer listinhas e tals ( nem fiz) .

Esses dias comprei umas camisetas pela internet bem legais do Jefferson Kulig como um presente que eu mereço, quando chegar eu posto para todo mundo ver quanto são bonitas e estilosas.

Neste ensejo de presentes aconteceu uma coisa bem legal: uma amiga de trabalho me presenteou com este perfume da Dior pois disse que era minha cara...foi uma forma de agradecer uns favores que fiz a ela no trabalho ( como ela mesma relatou ). Ela sabe sobre "minha queda" por perfumes. Recebi, com muita honra, fiquei feliz e considero como uma recompensa pelo meu bom humor, atitudes e até meu emagrecimento...coisas boas atraem coisas boas! Eu me sinto bem comigo mesma ultimamente.
Espero que tenham excelente semana!!!
Bj

Foto do peso! Dias 106 e 107/ Mês 04

Olá

Como prometido foto do peso novo e tals!

Agora um novo rumo na alimentação. Vou ingerir cerca de 1250 calorias para continuar emagrecendo, segundo o livro do Jorge Cruise, alias haverá a versãoIII no Blog da Bel Majericão com inicio dia 07/09: vale a pena participar, ler as visualizações e fazê-las, seguir a quantidade de água e interagir no blog!
Embora eu esteja viajando neste final de semana, já estou nessa novamente! Parabéns Bel por aceitar esse desafio!

Post rapidinho porque estou interessada em visitar os blogs, ler as postagens, interagir com vocês!
Bj

Emagreci! Bom final de semana! Dias 102,103,104 e 105 /Mês 04

Olá

Eu emagreci! Estou com 68.9 agora! Volto para contar detalhes e deixar a foto.

Passando para desejar-lhe um otimo domingo!

Bj

Atualizando medidas ...Dias 86,87 / Mês 03

 Olá!

Olha como o tempo passa minha gente...já se foram praticamente três meses de 12 meses de mudanças!    ( sim, eu tinha outro domínio!), 7 quilos eliminados, medidas diminuídas, muitas amizades conquistadas com novas blogueiras... e se for falar de vantagens aqui que são tantas...

Mas vamos às medidas: retirei no dia 21/07 ( #vergonha!) e só estou publicando agora! #horror

Vejam aqui nesta página!

Fiquei muito entusiamada com as medidas eliminadas, que são claramente percebidas por minha pessoa! Feliz mesmo!

É lento né gente?! Peloamor né?! Mas vale a pena!

Vamos continuar neste foco do dia - a -dia e, pra não quebrar o ritmo de uma vida saudável e magra, estou participando de um desafio que visa um natal arrasando, a Dê e a Gih que sempre estão por aqui me visitando e me apoiando, elaboraram um desafio Ma-ra-vi-lho-so! Veja descrição aqui! A proposta é legal  se vermos bem, dezembro taí gente! Então vamos nos empenhar para uma virada 2013 com um peso bemmmmmm melhor e uma aparência melhor ainda! PARTICIPE você também!

                                                      clique aqui para a inscrição, até 18/08

Bj

Atualizações Urgentes! Dias 74,75 e 76 / Mês 03

Oi gente!

Obrigada pelos comentários da postagem anterior! Gerou bastante comentário e foi legal ler e saber como cada um quer ficar!

Hoje estou retirando as páginas do blog para atualizar.
Está tudo bem atrasado. Haverá novidades na minha pesagem e nos centimetros eliminados: quase cai pra trás! Os resultados são bem animadores! Aguardem!

Peso de hoje: 70.8 = - 0,5 kg! Otimo!!!!

 Haverá uma nova edição do Jorge Cruise com a  Fer...já to dentro! Quem quiser participar é só vir com a gente!

Continuo na dança de salão e tem sido maravilhoso aprender os macetes das danças. Como tem algumas coisinhas, detalhes e eu não prestava atenção sabe!?

Se bem que quando eu saia ou saio pra dançar, eu ia / vou para pista e nem ligava e nem ligo se estava / estou dançando certo ou errado. Sempre curti e curto dançar com muita diversão! Essa questão de tecnica é porque eu quis e gosto mesmo!

 Por isso eu digo: vá para pista e dance. Ninguém tá preocupado se você está certo ou errado a não ser você mesma! Divirta-se!

Bj e otimo fim de semana light!!!!