Olá
Todo dia 10 de cada mês eu decidi fazer uma foto do meu abdômem e publicar um resumo do mês anterior do dia 10 até o outro mês dia 10. Explicando melhor: no caso deste mês de janeiro falarei como foi o meu mês em relação ao emagrecimento de dezembro a partir do dia 10 até 10 de janeiro, assim funcionará nos próximos meses. Espero ter sido clara...mas vamos a outros fatos: hoje não é dia 10 (dãa), estou supeeerrrr atrasada.., ah isso pode acontecer nos próximos meses também sem problemas para mim. No caso deste mês estive empenhada nas minhas férias linda e acabei passando 15 dias. A foto do abdomem prefiro postar conforme for alcançando algumas metas e último esclarecimento: tudo isso aqui sem neuras. Isso é para ser feliz, para me observar melhor, para lembrar quanto sou humana, como é legal ser verdadeira comigo mesma e sei lá mais o que que aprenderei com isso, só sei que quero fazer e estou me sentindo bem neste momento, tenho uma boa sensação! Bora para o resumo
Meu emagrecimento:
De: 10 de dezembro de 2015 a 10 de janeiro de 2016
O mês de dezembro começou agitado e com muitas comemorações no trabalho: todo dia as meninas da tarde traziam bolo ou outras guloseimas para degustarmos juntas. No inicio até disse não, mas acabei entrando na brincadeira e isso me rendeu 3 quilos a mais neste período...não quero aqui culpar ninguém peloamordeDEUS... tá feito. Quero encarar como um aprendizado para aprender que a palavra não liberta, que pode haver exceções ( notem: exceções) e para eu aprender a me controlar nas diversas situações.
(parte do meu grupo de trabalho/ 2015)
Até que enfim entrei de ferias e fui pedalar na ultima semana de dezembro numa ciclovia...gente é muito demais de bom!!! Foram 14km quase 15km libertadores!
Também no ultimo dia do ano fiz uma corrida de 4km. Não estou treinada como no inicio do ano passado, mas conclui e tive a sensação que a corrida está no meu sangue, faz parte de mim.
( eu na volta da ciclovia/ fina de 2015)
Fiz todas as participações de festas sem culpa. Sei que o mais importante o controle o ano todo.
Não fiz grandes promessas para 2016. Apenas pedi pra Deus para estar mais consciente comigo neste ano...
(parte da minha familia/2015)
Ferias: eu acho que as atividades físicas e a reeeducação alimentar devem continuar nas férias. No caso de atividade fisica, ao ar livre é muito mais legal, porém fiz uma caminhada e uma corrida no tempo que fiquei no litoral. São momentos também
que me trazem muitas ideias, muitos sonhos, muita vontade de conseguir ficar no peso ideal. Não segui dieta neste periodo: começava no inicio do dia e depois esquecia.
Enfim...continuarei nesta caminhada em busca da saúde e principalmente em compreender-me melhor.
Bjs
