Viagem é motivação!

Oi!
Estou com viagem marcada eu não gostaria de (re) encontrar meus parentes do jeito que estou. Montei um cronograma e quero e vou  fazer jus a ele, para emagrecer um bocadinho.

Destino: Ilhéus

Acredito que motivações são boas sacadas para emagrecer desde uma viagem, a um casamento, um encontro,  etc. Mas estou nesta jornada a alguns anos e sei que isso pode ser a motivação a curto prazo. Estabelecer metas a longo prazo com as de curto prazo são interessantes, porque passou a motivação a curto prazo a sensação de vitória é ótima mas não acabou , deve-se continuar na busca da realização plena de um corpo magro e saudável para a vida toda.
Exemplificando emagrecer porque vou viajar( uma motivação a médio/curto prazo); emagrecer para minha saúde e bem estar ( motivação a longo prazo) manter-se magra, manutenção (motivação a longo prazo), vestir aquele vestido lindo ( motivação a médio prazo) e assim por diante...se bem que penso ser ótimo ter estes estímulos. No meu caso dá uns ares novos neste momento.

* Gente não estou conseguindo visitar todo mundo porque não estou conseguindo comentar em vossos blogs. Eu nunca enfrentei esse problema perante o blogger. Se alguém souber o porquê ou já passou por isso me deixa um recado tá?! Embora eu esteja me esforçando pra descobrir, tá bem difícil  Ontem consegui visitar algumas, sábado três.Agradeço aos novos seguidores e, assim que possível, os visitarei para agradecer individualmente. Obrigada pela compreensão e espero resolver logo.

bj

Quem é você? Dias 156 e 157 / Mês06

Oi
Esse blog me trouxe tantos pensamentos, tantas lutas e tantas realizações. Emagrecer tem sido muito mais que um corpo bonito e saudável, tem me levado a repensar sinceramente a minha vida...quantas coisas temos pra viver e quantas vezes nos anulamos por tantas coisas: por pessoas, pelo que o outro vai pensar, medo,covardia, tempo...
Parece estranho um blog de emagrecimento escrever sobre isso...mas pense bem: você se faz feliz? Procura ser feliz? Pensa em você mesmo? Faz coisas por que quer fazer e te faz bem ou prioriza outras coisas?
Quem é você? Onde você está na sua vida? De onde será que esta angustia de comer muito ?
Indagações....
Tenho me procurado bastante em questões da vida; percebi que em uma época me perdi e quando percebi o baque foi grande....
Mas é isso...aos poucos vou expondo o que me fez sumir!

                                                                      (  imagem )
R.A??? A.F???
Vamos que vamos!!!
Persistência e foco! Hoje ainda é 4ª feira, dá tempo recuperar pra quem desviou o caminho!
Bj

Fácil? Dias 108,109,110,111,112,113 e 114 (ufa!) /Mês04

 Olá

Para quem me conhece a algum tempo, sabe que amo escritores, poemas, pensamentos...para mim preenche a vida refletir os meu atos, minhas atitudes, repensar onde posso melhorar...hoje vou deixar este poema, porém fica a dica: transfira os dizeres para o emagrecimento para as mudanças de hábitos e atitudes que precisamos ter e divirta-se também!

                                                       ( imagem :Cecilia Meirelles)

Nem tudo é fácil

É difícil fazer alguém feliz, assim como é fácil fazer triste. 

 É difícil dizer eu te amo, assim como é fácil não dizer nada
É difícil valorizar um amor, assim como é fácil perdê-lo para sempre.
É difícil agradecer pelo dia de hoje, assim como é fácil viver mais um dia.
É difícil enxergar o que a vida traz de bom, assim como é fácil fechar os olhos e atravessar a rua.
É difícil se convencer de que se é feliz, assim como é fácil achar que sempre falta algo.
É difícil fazer alguém sorrir, assim como é fácil fazer chorar.
É difícil colocar-se no lugar de alguém, assim como é fácil olhar para o próprio umbigo.
Se você errou, peça desculpas...
É difícil pedir perdão? Mas quem disse que é fácil ser perdoado?
Se alguém errou com você, perdoa-o...
É difícil perdoar? Mas quem disse que é fácil se arrepender?
Se você sente algo, diga...
É difícil se abrir? Mas quem disse que é fácil encontrar
alguém que queira escutar?
Se alguém reclama de você, ouça...
É difícil ouvir certas coisas? Mas quem disse que é fácil ouvir você?
Se alguém te ama, ame-o...
É difícil entregar-se? Mas quem disse que é fácil ser feliz?
Nem tudo é fácil na vida...Mas, com certeza, nada é impossível
Precisamos acreditar, ter fé e lutar
para que não apenas sonhemos, Mas também tornemos todos esses desejos,
realidade!!!

 Cecília Meireles

 Bj e obrigada pelas visitas e palavras de incentivo: prometo retribuir todas!

Se você sorrir mais, você emagrece! Dias 98,99,100,101 / Mês 04

Oi!

Primeiro: 100 dias já se pasaram do novo domínio ( 12 meses de mudanças!) quase um terço daquilo que me prôpus...muito feliz, comemorando e emagrecendo!!!!

Em falar em ser feliz, comemorar, sorrir, a revista NOVA deste mês colocou uma matéria bem legal falando que "se você sorrir, seu organismo produz uma poção mágica- e emagrecedora!- chamada serotonina, neurotransmissor respónsavel pela sensação de prazer e bem estar" e ainda ressalta: " Menores niveis dela aumentam a ansiedade e a compulsão alimentar ( Revista Nova agosto/2012- pagina 91).

Resumindo: vamos sorrir mais, nos distrair bastante, nos divertir, buscar ter lazer, levar a vida sério sem sofrer para não nos faltar esse neurotransmissor no cérebro e  descontar tudo na comida em busca dela: da serotonina!

 Vamos ser mais feliz todo dia!

                                                           ( Imagem)

E aí já deu algumas risadas hoje?

Bj Otima semana light a todos!

* estou devendo visitas mas até sexta consigo coloco tudo em ordem!!!!

Esse inchaço...Dias 83, 84 e 85 / Mês 03

Olá

Vamos falar de peso...publiquei em três dos quatro desafios que  participo, mas não deu pra vir antes comentar...

Vejam é um aumento de 400g. Acredito que seja inchaço destes dias sabe...

Mas vou adiante!

Ontem, fiz aquilo que fazia tempo que eu não fazia que é comer a mais !

Hoje já comecei direitinho: Foco!Foco!Foco!

Por isso tratei de ver roupas bonitas e legantes, mulher magra, para não desanimar:

                                               Britney Spears na sua melhor fase lá por 2008! Olha os braços!

                        Fernnada Souza: mignom e linda

                                                            Isis Valverde arrasando na novela

Gente desculpa a sinceridade, mas "elegância plus size" eu não acredito nesta existência: já disse aqui que até acho que tem manipulação de foto e um pouco de lipo em algumas; tô fora , não quero isso pra mim.
Concordo com a Larissa nesta postagem revoltada!

Mistureba de assuntos, parece! Tudo para não perder o foco!

Bj e otima semana!

Qual a sua preferência? Dias 70,71,72 e 73 / Mês 03

Olá!

Gente, venho hoje escrever sobre algo que tem me despertado esses dias: o corpo de minha preferência e como quero ficar.

Percebo que com uso frequente das Pulseiras Punhos de Aço, da alimentação equilibrada e idas a academia, meu  corpo começa a  demonstrar pernas mais firmes e braços também. Gosto de corpo tonificado e acho lindo mesmo. Frequento sem medo musculação e uso das pulseiras regularmente.
Como no próprio livro do Jorge Cruise diz: “ Gordura não é o problema. O problema é a falta de tecido muscular magro. É ele que faz seu metabolismo funcionar! O sobrepeso está relacionado à falta de uso dos músculos”.

Acredito nesta afirmação e além, claro, dos exercícios para queima de gordura como caminhar, bike, corrida, etc.  Até os cotidianos podem ser um meio para queima de gordura!

Levando tudo isso em consideração, eu quero sim um corpo tonificado e tenho batalhado por isso: R.A está linha, exercícios e uso das pulseiras!

Veja alguns exemplos que eu considero mais bonito e como quero ficar:

Aline Riscado: bailarina do Faustão

    Sabrina Sato

E você? O que vc prefere? Como quer ficar? Você acha bonito um corpo tonificado? Deixe seu comentário também! Bj

Organização em construção! dias 56,57,58 e 59/Mês 02

Oi Minha gente!

Primeiro agradecer aos novos seguidores, sejam bem vindos, muito obrigada...já já visitarei todos.

Aos meus queridos colegas blogueiros que já estão aqui me seguindo nesta saga; agradeço os comentários e dicas e também ja visitarei também.

Foram dias estranhos sabe: quando meu peso estagnou na sexta passada parece que desanimei, juntou que saí, tive aniversários, almoço fora e café da tarde fora...resultado: não pesei porque estou com medinho...mas já estou de volta ao Jorge Cruise: depois de 3 dias de abandono...como meu marido disse: " tem que continuar, porque perfeitinho ninguém é!"

De qualquer forma estou aqui. Avisando que ainda estou me envolvendo com dois Projetos bem legais e as vezes dou essa sumida; quando tudo estiver pronto posso contar para todos!

Betty Gaeta dona do Blog Grande X Grande Blog comentou sobre Carreira X Blog: a organização de um blogueiro ficou rebatendo na minha cabeça e estou  repensando como blogar e visitar sem dar uma sumida sem explicações e nem perder o foco...vejo que esses doze meses de mudanças traz atualizações constantes para minha pessoa e tenho que me ajustar sempre. Muito bom né, faz parte!

Mudar faz parte! 

Eu vejo e confesso que estou resistente a tanta mudança ao mesmo tempo: eu noto que preciso ir devagar senão eu desanimo e abandono o peso principalmente. Por isso gente, desculpa por esses sumiços e vejam que há um ser humano por trás deste blog em busca de mudar de peso e focar melhor sua vida e seus projetos!

Bj

Cinta Modeladora! Dias 51,52 e 53 /Mês 02

                                                           Espartilho: Foto: Vila Mulher.com

Oi, Tudo bem?

Depois de uns dias sumida eis que estou de volta.

Resolvi muita coisa do Projeto mais ainda falta terminar. Obrigada pela força nos comentários e pela visita no blog.

Aproveitei,visitei muitos blogs neste retorno. 

Queria falar de cinta modeladora hoje: você usa? Você tem uma? O que você acha de seu uso continuo?

Uso de cinta modeladora ajuda a emagrecer?

Não, se falarmos na questão de emagrecer de fato; mas que dá uma boa impressão nas roupas e diminui alguns números no manequim, eu acredito que sim.

Se for para ajudar em questão de postura e estética então, ajuda sim e muito. Tenho duas colegas de trabalho que são provas vivas disso: tá certo que elas chegam a exagerar na quantidade de horas que ficam com a cinta, mas posso dizer que elas não têm barriga e têm cintura fina; é fato.

Quando tive meu filho relaxei geral e usei bem pouco; não me adaptei com aquela que comprei. Digo hoje que pago um preço alto por isso.

Alongamos a silhueta e arrumamos a postura, quando usamos a cinta. Nas pesquisas que fiz ela é prejudicial se  for usada por mais de 8 horas. A contração abdominal constante e a postura afinada ajudam você ter consciência do abdomem por isso melhora o abdomem, ajudando perder a barriga: veja é a consciência postural e contração do abdomem que ajudam na melhora dos mesmos.

A impressão que tenho que a cinta em si nada faz se não for a sua consciência postural.

Hoje o mercado está lotado de cinta emagrecedoras: Cinta Dr. Rey  é um exemplo: acho caro! 

Eu uso da Loba da Lupo : tem um preço legal, ajusta a silhueta e melhora a postura e não machuca como as famosas Cintas Modeladoras que nossas mães usavam: pelo menos a minha tinha aos montes!

Ainda tem o espartilho: esse sim afina a cintura por causa da ajustagem constante que a pessoa faz mas cuidado com o tempo de uso! 

 

Cinta Modeladora e Cinta Dr. Rey ( abaixo): fotos Lojas Marisa.com

 

Cinta Loba Lupo: foto Marisa.com

Bj  


Sites de pesquisa

http://horadadica.com/faz-bem-usar-a-cintmodeladora/

http://corpoacorpo.uol.com.br/corpo-e-rosto/cuidados-com-o-corpo/metodos-para-afinar-a-cintura-veja-mitos-e-verdades/1999

Comentários sobre o Video dias 41 e 42/ Mês 02

Na ultima postagem coloquei um video sobre aprender a aprender e gostaria de tecer alguns comentários. O correto seria comentar ontem porque prometi que faria isso ontem, desculpe-me:

Esse video mostra um discipilo que queria ter "o poder" de seu mestre. O mestre mostra que para chegar "ao poder" deveria primeiro aprender fazer aquelas jarras de barros... não há falas só música e gestos em todo o video

A mensagem principal na  minha opinião é que não devemos desistir quando aprendemos o caminho da vitória...foi tão dificil fazer todo o caminho porque desistir ou se acomodar?????
Acomodação também é tratada de forma sutil.
Isso trouxe a tona o que passei toda essa semana...uma desorganização quase desorganizaou tudo... isso é um obstáculo , a pedra no caminho. Vale a pena não pulá-los se andei até aqui?????
Enfim: muitas outras mensagens o video transmite mas esse foi o que me chocou!

Quem quiser vê-lo clica aqui.

Fico por aqui hoje e espero ter sido clara sobre os acontecimentos desta caminhada...

Bom fim de semana

Bj

Reflexão dia 40/ Mês 02

Olá

Recebi este video da minha coordenadora.
Gostei bastante porque liguei com as coisas da vida, emagrecimento e  muita coisa que já passei; Se puder assista e depois comente... Amanhã eu coloco minhas impressões e comento também!

http://www.youtube.com/watch?v=eQ48lhWADLs

Para dar aquele up necessário pós revolta de terça, entrei neste desafio abaixo. São 28 dias para dar um impulso!
Se quiser clica aí e entra também.

                                                     ( participe neste site aqui!)

Bj