Recomeçar

RECOMEÇAR

Nao importa onde voce parou... Em que momento da vida voce cansou... O que importa e que sempre e possivel e necessario "Recomecar". Recomecar e dar uma nova chance a si mesmo... renovar as esperancas na vida e o mais importante... Acreditar em voce de novo. Sofreu muito nesse periodo? Foi aprendizado... Chorou muito? Foi limpeza da alma... Ficou com raiva das pessoas? Foi para perdoa-las um dia... Sentiu-se so por diversas vezes? E por que fechaste a porta ate para os anjos... Acreditou que tudo estava perdido? Era o inicio da tua melhora... Pois ... Agora e hora de reiniciar... De pensar na luz... De encontrar prazer nas coisas simples de novo. Um novo curso... Ou aquele velho desejo de aprender a pintar... Desenhar... Dominar o computador... Ou qualquer outra coisa... Olha quanto desafio... Quanta coisa nova nesse mundo de meu Deus te esperando. Ta se sentindo sozinho? Besteira... Tem tanta gente que voce afastou com o seu "periodo de isolamento"... Tem tanta gente esperando apenas um sorriso teu para "chegar" perto de voce. Quando nos trancamos na tristeza... Nem nos mesmos nos suportamos... Ficamos horriveis... O mal humor vai comendo nosso figado... Ate a boca fica amarga. Recomecar... Hoje um bom dia para comecar novos desafios. Onde voce quer chegar? Ir alto... Sonhe alto... Queira o melhor do melhor... Queira coisas boas para a vida... Pensando assim trazemos pra nos aquilo que desejamos... Se pensamos pequeno... Coisas pequenas teremos... Ja se desejarmos fortemente o melhor e principalmente lutarmos pelo melhor... O melhor vai se instalar na nossa vida. E e hoje o dia da faxina mental... Joga fora tudo que te prende ao passado... Ao mundinho de coisas tristes... Fotos... Pecas de roupa, papel de bala... Ingressos de cinema, bilhetes de viagens... E toda aquela tranqueira que guardamos quando nos julgamos apaixonados... Jogue tudo fora... Mas principalmente.... Esvazie seu coracao... Fique pronto para a vida... Para um novo amor... Lembre-se, somos apaixonaveis... Somos sempre capazes de amar muitas e muitas vezes... Afinal de contas... Nos somos o "Amor"... Bj

Coco Chanel

Fiz tudo certinho nestes dias e estou animada para esse fim de semana!

"Já que tudo está na nossa cabeça, é melhor a gente não perdê-la." ( Coco Chanel)


"Quantos cuidados uma pessoa precisa tomar para não ser algo mas alguém." (Coco Chanel )


Otimo final de semana e R.A para todos
Bj

RA 24/02

Como já tinha comentado, publicarei pelo menos uma vez por semana  a minha R.A. Antes queria dizer que ontem visitei umas amigas de blogs e foi muito motivador...por isso que é bom ter aliados neste momento, por que dizer que está sendo fácil não está; tenho lutado contra maus hábitos, mas eu sinto que vai dar certo sim. Até o meio do ano muita coisa estará diferente, inclusive minha cabeça e meu corpo. EParaisso se tornar possivel só depende de mim.

Farei update durante todo o dia!

café: 2 fatias de pão de forma, 2 fatias de peito de peru, 2 fatias de queijo mularela, 1/2 xicara de leite integral com café e adoçante

ceia: 1 xicara de chá verde

almoço: 1 coxa de frango cozido,   1/2 pires verduras cozidas, 1 pires de salada de alface e pepino e limão para tempero; 4 .CS de arroz; 4 C.S de feijão, 1 Kiwi

lanche: 1 maçã, 1/2 xicara de café, 4 bolachas cream cracker

jantar: 1 coxa de frango, 1 pires de salada de brocolis e cenoura, 1/2 pires de maxixe, jiló ( cozidos )
1C.S de farofa, 1 pêra

ceia: 1 xicara de leite desnatado com adoçante

Rubem Alves...

"Não haverá borboletas se a vida não passar por longas e silenciosas metamorfoses."
_Rubem Alves

Toda mudança implica numa dor e trás consigo um (ou mais...) aprendizado. Cada um de nós possui esse tempo para o aprendizado, introjetado e programado. E será acionado nesse instante (ou não - há os que não aprendem com a experiência...). Há um bônus na dor, também: contemplar o vôo das borboletas......

E você?! 
( Retirado do Facebook profile: Psicologia dia -a  - dia)

É Carnaval

Olá

Eu sei que não vou viajar por um bom motivo; Ficarei com minha mãe que fez operação! Amo minha mãe e a recuperação dela tá otima!
Mas entrando no assunto do tema, gente não tem como não reparar em certos corpos na avenida né! Tem pra todos os gostos mas eu admiro uma melhor pernuda, acinturada...sinceramente acho bonito.
Veja esses exemplos:

Ellen Roche...dispensa comentários, um luxo de linda! Olha a cintura dela...

Pena que a foto não favoreceu o rosto !

 

As corinthianas. Lindas Ana Paula e Tatiane ( irmãs) agitam com esses corpos ultra malhados!

Veterana...já ha muito tempo brilha nos carnavais de SP e Rio! Lindissima, exuberante, fatal!

 

 

Penso que também é inspirador olhar essas meninas... me imagino no próximo carnaval...não pra sair em escola de samba, mas linda usando biquini , indo pra praia!... #euchegolá! Bom fim de semana!Bj

R.A 17/02

Bom dia!

Eu faço anotação da R.A em um caderninho, mas pelo menos uma vez por semana vou mostrar aqui o que estou comendo durante o dia. Se alguém quiser dar alguma sugestão ou perceber algum deslize pode comentar!

café:
1 xicara de chá verde;
1 xícara café com leite (1/2 xicara de cada com adoçante);
1/4 de maçã;
1 fatia de pão integral com uma ponta de faca de manteiga;

lanche: 1 xicara de chá verde

almoço:
2 C.S de arroz
2 C.S de feijão
uma porção de carne de costela ( retirei a gordura)
2 C.S de verduras (cenoura, abóbora)
salada de tomate e pepino
1 goiaba

* lanche da tarde
1 iogurte natural desnatado
1/2 pêra

 * jantar
1/2 pão francês
1/2 fatia de queijo muçarela ( acreditem é assim que se escreve!)
1 porção de bife ( palma da mão)
1xicara de suco laranja com soja ( Qualitá)


   *ceia1 ovo mexido com
1/2 tomate e oregano
1 xicara de suco laranja com soja

* Update
Bj

Repassando coisas boas

Recebi de uma amiga por e-mail, acho legal publicar essas coisitas!

Conselhos simples, porém importantes.....

Saúde:

1. Beba muita água, menos açúcar e menos sal
2. Durma 8 horas por dia;
3. Coma o que nasce em árvores e plantas, e menos comida produzida em fábricas;
4. Viva com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia;
5. Ande de bicicleta;
6. Brinque com seus irmãos, filhos e netos;
7. Leia mais livros do que leu em 2011;
8. Sente-se em silêncio pelo menos 10 minutos por dia;
9. Arranje tempo para orar;
10. Faça caminhadas de 30 minutos por dia, e enquanto caminhar sorria.

Personalidade:
11. Não compare a sua vida a dos outros. Ninguém faz idéia de como é a caminhada dos outros;
12. Não tenha pensamentos negativos ou coisas de que não tem controle;
13. Não exceda. Mantenha-se nos seus limites;
14. Não se torne demasiadamente sério;
15. Não desperdice a sua energia preciosa em fofocas;
16. Sonhe mais e faça planos
17. Inveja é uma perda de tempo.
18. Esqueça questões do passado. Não lembre seu parceiro dos seus erros do passado. Isso destruirá a sua felicidade presente;
19. Não odeie.
20. Faça as pazes com o seu passado para não estragar o seu presente;
21. Ninguém comanda a sua felicidade a não ser você;
22. Tenha consciência que a vida é uma escola e que está nela para aprender. Problemas são apenas parte do currículo, que aparecem e se desvanecem como uma aula de álgebra, mas as lições que aprende, perduram uma vida inteira;
23. Sorria e gargalhe mais;
24. Não necessite ganhar todas as discussões. Aceite também a discordância;

Sociedade:
25. Entre mais em contato com sua família e amigos;
26. Dê algo de bom aos outros diariamente;
27. Perdoe a todos por tudo;
28. Passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;
29. Tente fazer sorrir pelo menos três pessoas por dia; até os seus colegas de trabalho
30. Não te diz respeito o que os outros pensam de você;
31. O seu trabalho é UMA parte da sua vida

A Vida:
32. Faça o que é correto;
33. Desfaça-se do que não é útil, bonito ou alegre;
34. Agradeça sempre;
35. Por muito boa ou má que a situação seja.... Ela mudará
36. Olhe-se nos espelho e diga: - Eu posso !!!!
37. O melhor ainda está para vir;
38. Assim que acordar espreguice, estique o corpo e tenha um pensamento positivo
39. Mantenha seu coração sempre feliz.

Por último:
40. Envie este manual para aqueles que você ADMIRA e que deseja um 2012 maravilhoso!!!!

Bj