Unhas....Dia 03/Mês 01

Olá
Amo fazer as unhas, melhor, ir fazê-las...escolhi este desta vez! É o Tin Tin da Colorama. Lindo, ficou igualzinho da foto.

( foto retirada deste blog )

Sobre meu dia:

Levantei bem cedo e as 6:20 encarei a academia. Vazia, silenciosa, gostei bastante: apenas fiz esteira e bike em 40 min. Minha intenção é ir todos os dias. Pela logistica da minha vida funciona muito bem eu frequentar neste horario...fiz isso há duas semanas atrás e nem fiquei cansada só com aquelas dores de quem não faz academia faz tempo.Até rendi bem no trabalho.

A Alimentação ontem e hoje nota 10. Pelo jeito desta vez vai...deixei meu peso no AE Boa Menina pela manhã...apertei um pouco no trabalho e postei bem rapidinho.

É isso: alimentação e academia combinados...12 meses de mudanças eu quero.

Bj

Peso atual e medidas Dia 02/ Mês 01

Oi!

Meu peso hoje é: 77,5

( confesso que fiquei decepcionada comigo...)

(As outras informações estão na Pagina ao seu lado direto: Meu peso e Medidas)

Alimentação: escolhi tudo com muito carinho e mexi nas porções: realmente eu estava exagerando e muito viu!? Falo isso porque estranhei a pouca quantidade que um adulto em R.A deve comer.

Quanto ao que comi anotei no word em breve farei uma pagina especifica para isso..aguardem.

Ah, e o tanto de fruta na geladeira parada, quase estragando: vi ontem e até me assustei! Tratei logo de lavá-las e separá-las.Isso demonstra tantos bons habitos abandonados...

Eu quero fazer bem direitinho na semana toda que nem hoje!
A água que eu tinha abandonado, não saiu da minha mesa hoje...


Bj

Iniciando - Dia 01/ Mês 1

É agora: Por que esperar amanhã?

Sou do blogger desde 2008; meu primeiro blog de emagrecimento foi na uol em 2007. Todas as vezes eu emagreci. Acredito nesta ferramenta, mas tenho usado muito mal. Então resolvi dá uma mudada no nome e nos objetivos deste blog:

Estou propondo-me a melhorar meu estilo de vida e principalmente emagrecer; acredito que outras coisas acabam acompanhando o emagrecimento como escolhas melhores na vestimenta, no lazer, em leituras, escolhas ...

Focarei sim em emagrecer, porém, coisas relacionadas ao bem estar estarão agregadas por aqui também.

Logo mais postarei o peso inicial e os sucessivos pesos semanalmente; medidas e fotos a cada 30 dias.

Continuo, ou melhor, retomo o AE Boa Menina e Os Vigilantes do Peso;

Estou animada, porém sei que pode ocorrer as crises, os obstáculos. No momento estou mais interessada no resultado que virá a curto e a  longo  prazo.

E aí, você vai me acompanhar?
Bom Domingo!

Bj

Reprogramar meu cerebro

Olá

Uma vez fiz um curso desses de PNL e aprendi que um hábito só é mudado se houver um outro para colocar no lugar! Exemplo: parar de comer errado só pode acontecer se for levado a serio um habito novo de comer de forma saudavel!
É uma espécie de reprogramação! Acho bárbaro isso!
Se apenas querer emagrecer para entrar num vestido por exemplo ou tomar remédio para emagrecer e voltar tudo de novo o peso, não foi instalado um novo hábito...seu cerebro não entendeu o que realmente aconteceu e volta para o hábito antigo.
É um exercicio que vale apena!
Instalar bons habitos pode levar a um corpo saudável para a vida inteira!
Penso nisso sempre!

Bj

Academia necessária!

Olá

Depois que eu disse que voltei sumi de novo!
Estou voltando digamos assim então...mais animada.

Academia era um item que estava polêmico na minha vida: ia um dia, faltava dez dias, voltava, faltava sete dias e por aí ia. Sabe aqueles pacotes de um ano...então fiz e paguei em outubro de 2011!
Gente, em que mundo estamos para gastar assim e largar de mão???? Aí peguei pesado comigo mesma e comecei a frequentar esta semana as 6:00 asté as 7:00 da manhã /  6:30 as 7:30...isso mesmo! Voltei! Além de ser saudável dar up né!
Fiquei bem empolgada mesmo porque eu pensava que ia ficar podrinha durante o dia ( digo cansada) Não! Trabalhei e dormir bem!Agora levar bem a serio!

A todas as mães que passarem por aqui: Feliz dias das mães!

Ser mãe foi a experiencia mais linda da minha vida!
Amo meu filho, amo ser mãe. Amo a responsabilidade de ser mãe!

Vamos nos encontrando pelos blogs nesta semana!

Bjocas e Boa semana!

Voltei sim e agradecimentos

Olá


Tive dias ruins, mas como tudo passa, embora eu esteja em recuperação...

Quero agradecer as mensagens de carinho das seguintes meninas: Patty, Mokas, Anita e Mais uma na luta  a força que vcs me deram no ultimo post fez MUITA diferença sim! Obrigada!!!!

Voltarei a postar as coisas normais da proposta do blog como: alimentação, sobre mim, roupa, opinião, emagrecimento, ginastica e por aí vai.. ah meu peso: 73,3...até que não tá tudo perdido! Aguardem as novis! Um otimo fim de semana!

Bjocas!!!!

O silêncio e o distanciamento

Olá!
Ausente e presente...presente na arrumação da minha vida porém ausente deste cantinho que amo.
Depois de relutar tantos anos estou fazendo terapia. No meu caso super necessário; são assuntos e rusgas da vida mal resolvida que resolvi encarar. Tem sido otimo. Descobri tanta coisa da minha vida e sobre mim...
Quero discorrer com calma tudo que tenho aprendido, mas não agora.
Este é o momento da terapia. Com o tempo ela disse que vou analisando melhor e descobrindo as saídas...

***

Sobre meu peso acreditem: voltei tudo a estaca zero; ou seja estou pesando o mesmo que pesava em janeiro.
Foi  tão bom sentir a calça mais larga...
Eu estou tomando consciencia agora deste vai e volta no meu peso. Enquanto fatores emocionais não se resolverem estarei sempre nestes altos e baixos!
O que seria comum agora: abandonar o blog, ter vergonha, fugir de novo...mas preferi ficar por aqui porque tenho certeza ( agora mais do que antes) que é uma fase e fases passam...

Bj
Bom feriado!