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sexta-feira, 13 de julho de 2012

Empate... dias 54 e 55 / Mês 02

Oi!

                                                                      Imagem: daqui
 
Tá certo que no caso de emagrecer é melhor empatar do que ganhar...mas é chato também!
Legal quando se faz tudo direito é emagrecer né?!
Mas tudo bem...

72,6 kg

Continuar  até chegar na  meta que é 58 kg! Esse é o pensamento, essa é a atitude, Eu Vou Conseguir!

Depois faço update da foto!

Bj e otimo fim de semana!

quarta-feira, 11 de julho de 2012

Cinta Modeladora! Dias 51,52 e 53 /Mês 02

                                                           Espartilho: Foto: Vila Mulher.com


Oi, Tudo bem?
Depois de uns dias sumida eis que estou de volta.
Resolvi muita coisa do Projeto mais ainda falta terminar. Obrigada pela força nos comentários e pela visita no blog.
Aproveitei,visitei muitos blogs neste retorno. 
Queria falar de cinta modeladora hoje: você usa? Você tem uma? O que você acha de seu uso continuo?

Uso de cinta modeladora ajuda a emagrecer?
Não, se falarmos na questão de emagrecer de fato; mas que dá uma boa impressão nas roupas e diminui alguns números no manequim, eu acredito que sim.
Se for para ajudar em questão de postura e estética então, ajuda sim e muito. Tenho duas colegas de trabalho que são provas vivas disso: tá certo que elas chegam a exagerar na quantidade de horas que ficam com a cinta, mas posso dizer que elas não têm barriga e têm cintura fina; é fato.
Quando tive meu filho relaxei geral e usei bem pouco; não me adaptei com aquela que comprei. Digo hoje que pago um preço alto por isso.
Alongamos a silhueta e arrumamos a postura, quando usamos a cinta. Nas pesquisas que fiz ela é prejudicial se  for usada por mais de 8 horas. A contração abdominal constante e a postura afinada ajudam você ter consciência do abdomem por isso melhora o abdomem, ajudando perder a barriga: veja é a consciência postural e contração do abdomem que ajudam na melhora dos mesmos.
A impressão que tenho que a cinta em si nada faz se não for a sua consciência postural.
Hoje o mercado está lotado de cinta emagrecedoras: Cinta Dr. Rey  é um exemplo: acho caro! 
Eu uso da Loba da Lupo : tem um preço legal, ajusta a silhueta e melhora a postura e não machuca como as famosas Cintas Modeladoras que nossas mães usavam: pelo menos a minha tinha aos montes!
Ainda tem o espartilho: esse sim afina a cintura por causa da ajustagem constante que a pessoa faz mas cuidado com o tempo de uso! 



 
Cinta Modeladora e Cinta Dr. Rey ( abaixo): fotos Lojas Marisa.com







Cinta Loba Lupo: foto Marisa.com



Bj  


Sites de pesquisa


domingo, 8 de julho de 2012

DEsafios e Sumidinha! Dias 49 e 50 / Mês 02

Olá

Passando rapidinho para dizer que na pesagem oficial dos desafios:
  • Jorge Cruise: Peso  72,6 kg
  • Desafio das Estações: Peso 72,7 kg
Então ficará assim: foto da pesagem toda sexta para Desafio das Estações e outra pesagem no domingo para Jorge Cruise (sem foto).
Analisando, estas pesagens de final de semana me manteve na linha. Amei!

****

"Eu vou dar uma sumidinha de dois a três dias; estou montando um Projeto e destinarei certa energia nele. Amo muito tudo isso! Mas assim que eu voltar, visitarei todos, procurarei noticias de vocês em seus respectivos blogs.Agradeço desde já a todos pela compreensão e tenham um inicio de semana muito abençoado e otimo feriado para os paulistas!"
Bj

sexta-feira, 6 de julho de 2012

Hábitos mudados = -1,5kg - Dias 47 e 48/ Mês 02

Olá

Comecei bem o final de semana : 1,5kg = 72,7

Semana passada: 28/06


Hoje: 06/07


Agora é só continuar o método Jorge Cruise porque realmente é muito bom. Para quem não leu o livro ou não está no Desafio, esse tipo de emagrecimento é muito saudável, se come de tudo. O segredo está na montagem do prato e comer de 3 em 3 horas, entre outros. Confesso que não é muito diferente dos Vigilantes do Peso, o que ajuda muito são as visualizações que contém no livro e são sugeridos que façamos nestes 28 dias iniciais do metodo e ANOTAR o que se come num formulário do proprio Livro...muito bom!

Mudança de hábitos traz mudança de peso. Mas não adianta fazer o metodo tipo Net : ou faz ou não faz senão o resultado não vem!



Bj e otimo fim de semana light!

terça-feira, 3 de julho de 2012

Qual seu biotipo? Dia 46 / Mês 02


Olá

Andei fazendo essa pergunta...onde eu me encaixo? Porque dessa pergunta? Poxa, não é porque estou emagrecendo que devo me vestir de qualquer maneira...então fui atrás, pesquisei e enfim descobri meu tipo fisico e o que melhor combina com ele.
Percebi que muitas vezes de modo intuitivo, eu acerto e acertei bastante no quesito vestir.
Descobrindo seu biotipo fica mais fácil, mas o bom senso sempre ajuda também...
Eu não quis fazer copilação do blog alheio, não é etico. Mas deixo o endereço para que vocês abaixo da imagem  e o Sanduiche de Algodão, nos dois tem umas dicas legais daquilo do que é melhor vestir, segundo seu biotipo.

E aí, você sabe seu biotipo? Seu biotipo influencia na sua forma de vestir?

Bj

segunda-feira, 2 de julho de 2012

Desafio das Estações- 1ª Tarefa da Semana - dia 45 / Mês 02

Olá!






Começou hoje o desafio das estações e já estou engajada na tarefa da primeira semana que consiste em fazer um Cartão de Enfrentamento. Segundo a Bruna Araujo idealizadora e organizadora do Desafio das Estações, esse cartão faz parte do Livro Pense Magro ( livro que lerei em breve com certeza) .Nele você escreve 10 vantagens de emagrecer e lê todos os dias.
Claro que já montei o meu e gostaria de mostrá-los:




10 VANTAGENS DE EMAGRECER

    1.Usar o roupa que quiser, comprar onde achar melhor;
    2.Saber comer de tudo de forma saudável e controlada;
    3.Não ficar cansada a toa, quando subir uma ladeira, por exemplo;
    4.Ser admirada pela determinação e atitude que tive;
    5.Dormir tranquila porque esta parte da vida foi resolvida;
    6.Usar vestidos poderosos nas festas;
    7.Brincar com meu filho no maior pique;
    8.Ter a coluna otimizada e preservada com o peso normal;
    9.Ir ao médico e saber que meus niveis de colesterol e triglicerideos estão normais; não estou mais no grupo de risco.
    10.Me Sentir bonita, poderosa e realizada pelo meu projeto dos "12 meses de mudanças"; meu emagrecimento bem sucedido.
Bj :*


domingo, 1 de julho de 2012

Oportunidades de ouro e a dança de salão! dia 43 e 44/ Mês 02

Oi queridos!

Estou feliz porque esse Desafio Jorge Cruise veio dar realmente um up por aqui e direcionamento neste emagrecimento que resolveu empacar e quase dedringolou de vez.
 Quando aparece algo assim na minha vida, essas coisas que aparecem na hora certa, costumo chamar de Oportunidades de Ouro que não se deve deixar passar. Quando a Vivi anunciou que faria esse Desafio nem tive duvida.
Mudanças ocorrerão no dia da pesagem: colocarei toda sexta ou domingo. Comecei hoje e muitas postagens tratarão disto por aqui.
Aproveitei e atualizei a pagina do peso e da R.A será atualizada nesta semana com os desafios.
Também tem o Desafio das Estações...ainda estou me enturmando por lá, mas quero que na primavera eu esteja ótima, afinal será meu aniversário!


***********

As aulas de dança de salão: foram tão emocionantes e acabei por pular esse lindo episódio da minha vida aqui no blog.
Gente é melhor do que eu pensei: lá você não pode dançar só com seu parceiro, há troca ; todo mundo dança com todo mundo...é muito legal: já entramos em rock anos 50, samba-rock, forró, salsa e charme!
Foram duas semanas e não é moleza: suar faz parte: otimo!
Meu professor tem um blog do projeto de dança, quem quiser visitar clica aqui!

Por hoje fico por aqui desejando um otimo domingo e um inicio de semana super abençoado para todos!

Bj


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