Qual a sua preferência? Dias 70,71,72 e 73 / Mês 03

Olá!

Gente, venho hoje escrever sobre algo que tem me despertado esses dias: o corpo de minha preferência e como quero ficar.

Percebo que com uso frequente das Pulseiras Punhos de Aço, da alimentação equilibrada e idas a academia, meu  corpo começa a  demonstrar pernas mais firmes e braços também. Gosto de corpo tonificado e acho lindo mesmo. Frequento sem medo musculação e uso das pulseiras regularmente.
Como no próprio livro do Jorge Cruise diz: “ Gordura não é o problema. O problema é a falta de tecido muscular magro. É ele que faz seu metabolismo funcionar! O sobrepeso está relacionado à falta de uso dos músculos”.

Acredito nesta afirmação e além, claro, dos exercícios para queima de gordura como caminhar, bike, corrida, etc.  Até os cotidianos podem ser um meio para queima de gordura!

Levando tudo isso em consideração, eu quero sim um corpo tonificado e tenho batalhado por isso: R.A está linha, exercícios e uso das pulseiras!

Veja alguns exemplos que eu considero mais bonito e como quero ficar:

Aline Riscado: bailarina do Faustão

    Sabrina Sato

E você? O que vc prefere? Como quer ficar? Você acha bonito um corpo tonificado? Deixe seu comentário também! Bj

Pesagem Animada! Dias 66,67,68 e 69 /Mês 03

Olá

Quero falar do peso...fiquei bemmmmm animada e feliz:  - 700 gramas = 71,3 kg!

Gente, se a pessoa insistir, as coisas acontecem!

E pensar que quase chutei o balde...
Continuar, continuar e insistir! Esse é um dos meus lemas.

                               

Ah, breve novidades!

Bj e ótimo fim de semana light!!!!!

Elogios Dias 64 e 65/ Mês 03

Olá!!!

Retornei hoje de 15 dias de férias e fiquei muito feliz por ter recebido vários comentários de colegas de trabalho; elas disseram que eu estava mais magra, ou seja, fui elogiada pela minha decisão em emagrecer e os frutos estão surgindo. Como sabemos quando uma mulher ouve que está magra é realmente uma delicia.

Quando se recebe um elogio é necessário receber este elogio. Foi o que aprendi uma vez, em um curso de PNL aqui.

Receber significa que você agradece e acredita no elogio. Assim, não retruque, não fuja, não disfarce, aceite!

Já viu aquela situação que alguém elogia uma pessoa dizendo que está mais magra e ela diz: “Imagina é a calça preta que estou usando”, ou seja, não aceitou o elogio, duvidou, não acredita!

Saiba que isso influencia bastante, te dá disposição em continuar em seu percurso, é uma força positiva lançada para o universo e se você crer e fizer, tudo vai continuar a mudar. Olha o poder da palavra e da mente!

Receber e aceitar os elogios em todo as áreas da vida: no trabalho, na escola, em seu projeto, em suas mudanças, ideias...

Então, vamos acreditar e fazer acontecer!

Bj e ótima semana

update: recebi mais elogios na academia hoje terça-feira, olha que eu acredito e agradeço viu!

Acredite! Dias 60,61, 62 e 63 / Mês 02 e 03

Oi!

Bom pela postagem anterior, não disfarcei meu desanimo nem desespero sobre organização e a perda de peso. MAs o que ficou foi a palavra: "Acredite"! Eu posso se eu acreditar muito também e sempre.

Pois bem, a insistência está dando certo e já comemoro meus 72 kg!

Tá otimo! - 600 da semana passada!

Obrigada pela força na postagem anterior viu gente!

Continuo nos desafios Jorge Cruise e Desafio de Verão e gostaria de mostrar os selinhos do Desafio de Verão. Super incentivadores, adotei as duas condutas nesta semana!

Semana de 8 a 15/07 e 16 a 22/07

Um exercício muito bom é o elogio de suas conquistas: quando você não belisca, quando vai a academia cansada mesmo, quando segue o cardapio, bebe muita agua, diz 'não', etc.demonstra que você faz muita coisa para conseguir e se esforça...estou me policiando para tornar isso um hábito diário.

O tecnico em dieta no momento são os desafios e o livro do Desafio Jorge Cruise! Quase derrapei mas eles me mantiveram na linha novamente! Muito bom e recomendo a Dieta das 3 Horas Dr. Jorge Cruise.
Mas acredito que, com o tempo, eu tenha mesmo de adotar uma nutri ou personal.

Bj e otimo fim de semana light hein?!

Organização em construção! dias 56,57,58 e 59/Mês 02

Oi Minha gente!

Primeiro agradecer aos novos seguidores, sejam bem vindos, muito obrigada...já já visitarei todos.

Aos meus queridos colegas blogueiros que já estão aqui me seguindo nesta saga; agradeço os comentários e dicas e também ja visitarei também.

Foram dias estranhos sabe: quando meu peso estagnou na sexta passada parece que desanimei, juntou que saí, tive aniversários, almoço fora e café da tarde fora...resultado: não pesei porque estou com medinho...mas já estou de volta ao Jorge Cruise: depois de 3 dias de abandono...como meu marido disse: " tem que continuar, porque perfeitinho ninguém é!"

De qualquer forma estou aqui. Avisando que ainda estou me envolvendo com dois Projetos bem legais e as vezes dou essa sumida; quando tudo estiver pronto posso contar para todos!

Betty Gaeta dona do Blog Grande X Grande Blog comentou sobre Carreira X Blog: a organização de um blogueiro ficou rebatendo na minha cabeça e estou  repensando como blogar e visitar sem dar uma sumida sem explicações e nem perder o foco...vejo que esses doze meses de mudanças traz atualizações constantes para minha pessoa e tenho que me ajustar sempre. Muito bom né, faz parte!

Mudar faz parte! 

Eu vejo e confesso que estou resistente a tanta mudança ao mesmo tempo: eu noto que preciso ir devagar senão eu desanimo e abandono o peso principalmente. Por isso gente, desculpa por esses sumiços e vejam que há um ser humano por trás deste blog em busca de mudar de peso e focar melhor sua vida e seus projetos!

Bj

Empate... dias 54 e 55 / Mês 02

Oi!

                                                                      Imagem: daqui
 

Tá certo que no caso de emagrecer é melhor empatar do que ganhar...mas é chato também!

Legal quando se faz tudo direito é emagrecer né?!

Mas tudo bem...

72,6 kg

Continuar  até chegar na  meta que é 58 kg! Esse é o pensamento, essa é a atitude, Eu Vou Conseguir!

Depois faço update da foto!

Bj e otimo fim de semana!

Cinta Modeladora! Dias 51,52 e 53 /Mês 02

                                                           Espartilho: Foto: Vila Mulher.com

Oi, Tudo bem?

Depois de uns dias sumida eis que estou de volta.

Resolvi muita coisa do Projeto mais ainda falta terminar. Obrigada pela força nos comentários e pela visita no blog.

Aproveitei,visitei muitos blogs neste retorno. 

Queria falar de cinta modeladora hoje: você usa? Você tem uma? O que você acha de seu uso continuo?

Uso de cinta modeladora ajuda a emagrecer?

Não, se falarmos na questão de emagrecer de fato; mas que dá uma boa impressão nas roupas e diminui alguns números no manequim, eu acredito que sim.

Se for para ajudar em questão de postura e estética então, ajuda sim e muito. Tenho duas colegas de trabalho que são provas vivas disso: tá certo que elas chegam a exagerar na quantidade de horas que ficam com a cinta, mas posso dizer que elas não têm barriga e têm cintura fina; é fato.

Quando tive meu filho relaxei geral e usei bem pouco; não me adaptei com aquela que comprei. Digo hoje que pago um preço alto por isso.

Alongamos a silhueta e arrumamos a postura, quando usamos a cinta. Nas pesquisas que fiz ela é prejudicial se  for usada por mais de 8 horas. A contração abdominal constante e a postura afinada ajudam você ter consciência do abdomem por isso melhora o abdomem, ajudando perder a barriga: veja é a consciência postural e contração do abdomem que ajudam na melhora dos mesmos.

A impressão que tenho que a cinta em si nada faz se não for a sua consciência postural.

Hoje o mercado está lotado de cinta emagrecedoras: Cinta Dr. Rey  é um exemplo: acho caro! 

Eu uso da Loba da Lupo : tem um preço legal, ajusta a silhueta e melhora a postura e não machuca como as famosas Cintas Modeladoras que nossas mães usavam: pelo menos a minha tinha aos montes!

Ainda tem o espartilho: esse sim afina a cintura por causa da ajustagem constante que a pessoa faz mas cuidado com o tempo de uso! 

 

Cinta Modeladora e Cinta Dr. Rey ( abaixo): fotos Lojas Marisa.com

 

Cinta Loba Lupo: foto Marisa.com

Bj  


Sites de pesquisa

http://horadadica.com/faz-bem-usar-a-cintmodeladora/

http://corpoacorpo.uol.com.br/corpo-e-rosto/cuidados-com-o-corpo/metodos-para-afinar-a-cintura-veja-mitos-e-verdades/1999