Falando de Peso e Controle Alimentar Dias 167,168,169 / Mês 06

Olá gente!
Passei sinceramente, uns quinze dias descontrolada total na alimentação.. em compensação, mantive hábitos saudáveis: academia, água, verduras, frutas, mas muito descontrole com chocolates...um horror total. Meu peso então estagnou...
Achei essa mensagem abaixo no Fã Page de Mulheres Musculosas do Face e fiquei refletindo um tempão..." é mesmo, passei por tantas, emagreci 12 quilos, recebi e recebo elogios, minha pele tá ótima e minhas pernas mais definidas...vou jogar tudo fora agora??? "
Tomei atitudes:

Atitudes para novembro

• retomada ao Jorge Cruise com anotações diárias da alimentação e leitura do livro
• controle no chocolate;
• mais água
• mais academia ( aeróbico)
• fotos da pesagem toda semana.

Sim, estacionei nos 68kg e é uma sorte apenas o platô neste momento...simbora correr com a vitória!

Boa semana light!

Selinhos! Dias 158 a 166 / Mês 06

Oi gente

E o feriado hein? Adoro!

Estou aqui preparando as próximas postagens e me deparei com a indicação de quatro blogueiras me presenteando com os mesmos 2 selinhos...fiquei tão feliz...me sinto honrada; são elas: Way, Gih, Suzana, Diário de Ana. Obrigada meninas.

Tem algumas regras: Responder as perguntinhas, linkar o selinho e indicar 10 amigas!

Vamos lá?

1º Selinho:

                                                  (http://aprendisozinha.blogspot.com.br/)

1. Qual é a sua maior paixão? 

Meu filho!

2. Se você ganhasse uma viagem hoje, para onde gostaria de ir?

Olha, gostaria muito de conhecer hoje Jalapão ( Chapadões no Tocantins)

3. Quem você levaria para uma ilha deserta?

As pessoas que amo e quero a companhia.

2º Selinho

Nomear 7 coisas que gosto, que são:

1. Brincar com meu filho;
2. Passear em parques;
3. Entrar em contato com Deus ( orando ou meditando);
4. Dormir bem;
5. Assistir um bom filme;
6. Ler revistas ( principalmente NOVA)
7. "Fuçar" redes sociais e blogs

Agora Indicar as 10 lindas Blogueiras:

1. Joice Cruia
2. Carla
3. Elizandra
4. Poli
5. Mllisa
6. Leticia
7. Piig World 
8. Daiene Antoniolli
9. Rosana
10. Solange

Bj e bom fim de semana light para todos!

Quem é você? Dias 156 e 157 / Mês06

Oi
Esse blog me trouxe tantos pensamentos, tantas lutas e tantas realizações. Emagrecer tem sido muito mais que um corpo bonito e saudável, tem me levado a repensar sinceramente a minha vida...quantas coisas temos pra viver e quantas vezes nos anulamos por tantas coisas: por pessoas, pelo que o outro vai pensar, medo,covardia, tempo...
Parece estranho um blog de emagrecimento escrever sobre isso...mas pense bem: você se faz feliz? Procura ser feliz? Pensa em você mesmo? Faz coisas por que quer fazer e te faz bem ou prioriza outras coisas?
Quem é você? Onde você está na sua vida? De onde será que esta angustia de comer muito ?
Indagações....
Tenho me procurado bastante em questões da vida; percebi que em uma época me perdi e quando percebi o baque foi grande....
Mas é isso...aos poucos vou expondo o que me fez sumir!

                                                                      (  imagem )
R.A??? A.F???
Vamos que vamos!!!
Persistência e foco! Hoje ainda é 4ª feira, dá tempo recuperar pra quem desviou o caminho!
Bj

Aniversário do meu filhote! dias 154 e 155 / Mês 06

PARABÉNS MEU FILHO!!!!!

Hoje é um dia muito especial...você nasceu a dois anos e me trouxe tantas alegrias, tantas realizações e tanta coragem!
Obrigada DEUS! Que oportunidade linda e que presente maravilhoso!
Por causa de você EU SEI O quanto eu enfrento situações com mais leveza e encaro A VIDA com mais pés no chão!

Somos felizes!
Bj!

Ordem na casa: dias 152 e 153/ Mês 6

Tudo bem minha gente?!

Vamos colocar ordem nesta casa...visitas, pesagens, amizades, emagrecimento, R.A...quero tudo de volta!

Brincadeiras a parte, estou precisando mesmo refazer 18 dias parados dos 12 meses de mudanças!

Hoje vamos começar revendo toda pesagem de onde realmente parou:

No dia 28/09 eu entrei na marca dos 67 kg! Fiquei muito feliz com o resultado!
Já no dia 05/10 devido aos inchaços que me acompanham uma vez por mês, cheguei a 69,2kg.
Na outra semana pelo qual dei um pulinho na praia com chuva estava pesando:12/10  67 kg novamente!
Agora, pesando no  dia 19/10, 68 kg!
Um platô, uma acomodação, um enfrentamento, uma situação, uns chocolates do dia dos professores... vou mudar estes dígitos!
Ainda bem que estou mantendo uma vida saudável!

Algumas fotos:

Aos poucos vou colocando a minha vida em ordem! Não desisto!

Bj

Problemas e Soluções Dias 135 a 151...nossa! Mês 05!!!

Oi Gente...

Desculpa o sumiço...passei por problemas de cunho pessoal grave. Fiquei sem pique e perdi o norte por esses dias...fui no face, mas nem no grupo do boas meninas conseguia entrar...me desconectei. Um dia, quero postar sobre meu problema porque sei que muitas mulheres passam ou passaram por isso também. De repente a solução que dei a ele pode ajudar algumas pessoas ou pelo menos farão todos refletir sobre esse caso...

Dando um gancho sobre esse assunto, quando se quer ter uma vida saudável, mudar hábitos, emagrecer, percebo que isso você pode e deve continuar mesmo com os problemas. Isso traz até uma solução para sua auto estima mas não é fácil. Eu falei comigo mesma: "não posso me abandonar agora que tudo está desmoronando..." Neste ensejo  não parei nada: academia, alimentação, água, frutas, legumes, cuidados pessoais, chá...Teve dias que eu errava, exagerava, não bebia água por exemplo aí e voltava rapidinho para os eixos...estou praticamente mantendo os 67 quilos, mas amanhã darei o veredicto!

Tem muita gente nova por aqui me seguindo. Agradeço de coração e visitarei retribuindo o carinho!

Obrigada pela força de todos nos comentários!
Até amanhã

Encontra ânimo na dor e no desafio. Nesta vida só nos são colocados à frente os obstáculos que somos capazes de ultrapassar.

Augusto Branco

Bjs

Emagrecendo com saúde! Dias132,133,134 / Mês 05

Olá!

Eu estou feliz com meu emagrecimento...continuo eliminando quilo com saúde.
Pesei na sexta, mas estou sem foto. Estava sem a máquina no momento. Dei pulos de alegria:
67kg no dia 28/09/2012 é igual - 0,900g em uma semana... tá ótimo!

                                                                          (imagem)

Outra coisa foi o Desafio de Primavera.
Terminei em 9º lugar e achei um excelente resultado. Eliminei 4,8 kg. Já pensou se eu não fizesse nada nesses meses???
Melhor ir devagar e ir caminhando, a ficar parada.

Queria comentar rapidinho estas dietas da moda: agora é a sopa do Hospital do Coração que está bombando. Onde trabalho tem um monte tomando aquela sopa estranha esverdeada... gente peloamordeDEUS, vamos reeducar o paladar,  escolher uma alimentação, "umbora" treinar, beber água, tomar chá....esses negócios de dietas milagrosas não levam a nada... só é sofrimento momentâneo... até no face tinha um grupo de emagrecimento ensinado a sopa.
  grupo que participo o boas meninas não apoia essas loucuras. Participa lá!

Uma ótima semana light e saudável para todos!