Sempre é possivel...

                            ( O Augusteum suportou o caos, a ruína e se transformou. Auto-poiesis (Conceito psicanálitico tomado da biologia). Ela percebe que há ruínas e que elas não são ruins necessariamente. São muitas vezes indícios de transformações. A ruína é um presente, a ruína é a estrada para transformação. Sem desmantelamento, não há mudança... )

Olá
 
Dessa forma, retorno: Graças a Deus!!!!
Saudades daqui; voltei de verdade...força que retirei de dentro de mim, foi relendo e relembrando quantas coisas boas conquistei neste blog e porque abandonar????
 
Problemas graves passei e estou passando; me abandonar não quero mais!
 
Emagrecer: claro que o peso voltou para a casinha dos 70; mas se pra lá eu voltei, de lá sairei novamente...

Poderia explicar meus problemas pessoais hoje neste retorno, acredito que será inevitável ir falando, mas vamos aos poucos...vocês entenderão!

Bj e obrigada pelos seguidores novos e pelas visitas!!!!

Ano Novo!!!!

Estou voltando aos poucos... vou visitar em pouco; mudanças....

"Reviravolta" Dias 170 a 187 / Mês 07

Olá Queridos!

Obrigada pelas visitas, força e conselhos...passei por muitas coisas boas e ruins e tenho me dedicado muito na pós graduação...mas este cantinho é a força do meu emagrecimento e não tem jeito: posso aparecer assim de vez em   nunca quando mas não desisto! Amo os outros blogs, as forças, as vitórias das pessoas... é legal demais!!!

Tenho me pesado todas as sextas e não há grandes variações de meu peso, mas confesso que faltei na academia e meu cardápio anda bagunçado...estou me reajeitando! Voltei a cozinhar e amanhã cedinho academia!
Sabe de uma coisa: vou visitá-los...e vamos conversando por aqui!

"Outro sinal de se estar em caminho certo é o de não ficar aflita por não entender; a atitude deve ser: não se perde por esperar, não se perde por não entender."
Clarice Lispector

Bj

Falando de Peso e Controle Alimentar Dias 167,168,169 / Mês 06

Olá gente!
Passei sinceramente, uns quinze dias descontrolada total na alimentação.. em compensação, mantive hábitos saudáveis: academia, água, verduras, frutas, mas muito descontrole com chocolates...um horror total. Meu peso então estagnou...
Achei essa mensagem abaixo no Fã Page de Mulheres Musculosas do Face e fiquei refletindo um tempão..." é mesmo, passei por tantas, emagreci 12 quilos, recebi e recebo elogios, minha pele tá ótima e minhas pernas mais definidas...vou jogar tudo fora agora??? "
Tomei atitudes:

Atitudes para novembro

• retomada ao Jorge Cruise com anotações diárias da alimentação e leitura do livro
• controle no chocolate;
• mais água
• mais academia ( aeróbico)
• fotos da pesagem toda semana.

Sim, estacionei nos 68kg e é uma sorte apenas o platô neste momento...simbora correr com a vitória!

Boa semana light!

Selinhos! Dias 158 a 166 / Mês 06

Oi gente

E o feriado hein? Adoro!

Estou aqui preparando as próximas postagens e me deparei com a indicação de quatro blogueiras me presenteando com os mesmos 2 selinhos...fiquei tão feliz...me sinto honrada; são elas: Way, Gih, Suzana, Diário de Ana. Obrigada meninas.

Tem algumas regras: Responder as perguntinhas, linkar o selinho e indicar 10 amigas!

Vamos lá?

1º Selinho:

                                                  (http://aprendisozinha.blogspot.com.br/)

1. Qual é a sua maior paixão? 

Meu filho!

2. Se você ganhasse uma viagem hoje, para onde gostaria de ir?

Olha, gostaria muito de conhecer hoje Jalapão ( Chapadões no Tocantins)

3. Quem você levaria para uma ilha deserta?

As pessoas que amo e quero a companhia.

2º Selinho

Nomear 7 coisas que gosto, que são:

1. Brincar com meu filho;
2. Passear em parques;
3. Entrar em contato com Deus ( orando ou meditando);
4. Dormir bem;
5. Assistir um bom filme;
6. Ler revistas ( principalmente NOVA)
7. "Fuçar" redes sociais e blogs

Agora Indicar as 10 lindas Blogueiras:

1. Joice Cruia
2. Carla
3. Elizandra
4. Poli
5. Mllisa
6. Leticia
7. Piig World 
8. Daiene Antoniolli
9. Rosana
10. Solange

Bj e bom fim de semana light para todos!

Quem é você? Dias 156 e 157 / Mês06

Oi
Esse blog me trouxe tantos pensamentos, tantas lutas e tantas realizações. Emagrecer tem sido muito mais que um corpo bonito e saudável, tem me levado a repensar sinceramente a minha vida...quantas coisas temos pra viver e quantas vezes nos anulamos por tantas coisas: por pessoas, pelo que o outro vai pensar, medo,covardia, tempo...
Parece estranho um blog de emagrecimento escrever sobre isso...mas pense bem: você se faz feliz? Procura ser feliz? Pensa em você mesmo? Faz coisas por que quer fazer e te faz bem ou prioriza outras coisas?
Quem é você? Onde você está na sua vida? De onde será que esta angustia de comer muito ?
Indagações....
Tenho me procurado bastante em questões da vida; percebi que em uma época me perdi e quando percebi o baque foi grande....
Mas é isso...aos poucos vou expondo o que me fez sumir!

                                                                      (  imagem )
R.A??? A.F???
Vamos que vamos!!!
Persistência e foco! Hoje ainda é 4ª feira, dá tempo recuperar pra quem desviou o caminho!
Bj

Aniversário do meu filhote! dias 154 e 155 / Mês 06

PARABÉNS MEU FILHO!!!!!

Hoje é um dia muito especial...você nasceu a dois anos e me trouxe tantas alegrias, tantas realizações e tanta coragem!
Obrigada DEUS! Que oportunidade linda e que presente maravilhoso!
Por causa de você EU SEI O quanto eu enfrento situações com mais leveza e encaro A VIDA com mais pés no chão!

Somos felizes!
Bj!

Ordem na casa: dias 152 e 153/ Mês 6

Tudo bem minha gente?!

Vamos colocar ordem nesta casa...visitas, pesagens, amizades, emagrecimento, R.A...quero tudo de volta!

Brincadeiras a parte, estou precisando mesmo refazer 18 dias parados dos 12 meses de mudanças!

Hoje vamos começar revendo toda pesagem de onde realmente parou:

No dia 28/09 eu entrei na marca dos 67 kg! Fiquei muito feliz com o resultado!
Já no dia 05/10 devido aos inchaços que me acompanham uma vez por mês, cheguei a 69,2kg.
Na outra semana pelo qual dei um pulinho na praia com chuva estava pesando:12/10  67 kg novamente!
Agora, pesando no  dia 19/10, 68 kg!
Um platô, uma acomodação, um enfrentamento, uma situação, uns chocolates do dia dos professores... vou mudar estes dígitos!
Ainda bem que estou mantendo uma vida saudável!

Algumas fotos:

Aos poucos vou colocando a minha vida em ordem! Não desisto!

Bj

Problemas e Soluções Dias 135 a 151...nossa! Mês 05!!!

Oi Gente...

Desculpa o sumiço...passei por problemas de cunho pessoal grave. Fiquei sem pique e perdi o norte por esses dias...fui no face, mas nem no grupo do boas meninas conseguia entrar...me desconectei. Um dia, quero postar sobre meu problema porque sei que muitas mulheres passam ou passaram por isso também. De repente a solução que dei a ele pode ajudar algumas pessoas ou pelo menos farão todos refletir sobre esse caso...

Dando um gancho sobre esse assunto, quando se quer ter uma vida saudável, mudar hábitos, emagrecer, percebo que isso você pode e deve continuar mesmo com os problemas. Isso traz até uma solução para sua auto estima mas não é fácil. Eu falei comigo mesma: "não posso me abandonar agora que tudo está desmoronando..." Neste ensejo  não parei nada: academia, alimentação, água, frutas, legumes, cuidados pessoais, chá...Teve dias que eu errava, exagerava, não bebia água por exemplo aí e voltava rapidinho para os eixos...estou praticamente mantendo os 67 quilos, mas amanhã darei o veredicto!

Tem muita gente nova por aqui me seguindo. Agradeço de coração e visitarei retribuindo o carinho!

Obrigada pela força de todos nos comentários!
Até amanhã

Encontra ânimo na dor e no desafio. Nesta vida só nos são colocados à frente os obstáculos que somos capazes de ultrapassar.

Augusto Branco

Bjs

Emagrecendo com saúde! Dias132,133,134 / Mês 05

Olá!

Eu estou feliz com meu emagrecimento...continuo eliminando quilo com saúde.
Pesei na sexta, mas estou sem foto. Estava sem a máquina no momento. Dei pulos de alegria:
67kg no dia 28/09/2012 é igual - 0,900g em uma semana... tá ótimo!

                                                                          (imagem)

Outra coisa foi o Desafio de Primavera.
Terminei em 9º lugar e achei um excelente resultado. Eliminei 4,8 kg. Já pensou se eu não fizesse nada nesses meses???
Melhor ir devagar e ir caminhando, a ficar parada.

Queria comentar rapidinho estas dietas da moda: agora é a sopa do Hospital do Coração que está bombando. Onde trabalho tem um monte tomando aquela sopa estranha esverdeada... gente peloamordeDEUS, vamos reeducar o paladar,  escolher uma alimentação, "umbora" treinar, beber água, tomar chá....esses negócios de dietas milagrosas não levam a nada... só é sofrimento momentâneo... até no face tinha um grupo de emagrecimento ensinado a sopa.
  grupo que participo o boas meninas não apoia essas loucuras. Participa lá!

Uma ótima semana light e saudável para todos!

Enquete - Dias 130 e131 / Mês 05

Oi Gente!

Dá uma lida nesta enquete e me conheça um pouco mais!!!!!

A Bel Majericão me indicou para responder estas perguntas ( aliás tenho um carinho e-nor-me por essa blogueira!).

 As regras são:

1) Indicar 3 amigos(as) para responder o questionário.

1. Suzana 
2. Salete
3. Elizandra

2) Postar uma foto em que se ache bonito(a).

Atualmente é essa ultima que deixei no perfil do Google mesmo e gostei muito dela:

 3) Responder o Questionário!

Altura: 1,59 

Maior peso: 85kg ( quando fui ganhar bebê)

Menor peso: 51kg ( quando achava que deveria ser magérrima!)

Minha meta: 58 kg

Um nome: Jesus

Uma palavra: Obrigada!

Um sentimento: carinho

Um verbo: agir

Um gesto: sorrir

Em 1º lugar: a vida

Uma cor: azul

Um objeto: As Pulseiras punhos de aço

Um dia: 22/10/2010 o nascimento do meu filho( e-mo-ci-o-nan-te!)

Um mês: setembro

Um ano: 2010

Uma letra: A

Uma estação: verão

Uma fruta: pera

Uma matéria: geografia

Um passatempo: cuidar de plantas

Um esporte: musculação

Um herói:  mulher maravilha

Um exemplo: Jesus

Um filme: Quero me casar com Larry

Um time: Corinthians ( Curintia)

Uma mania: coçar a cabeça nas reuniões quando questionada

Um sonho:ser milionária de verdade

3 coisas importantes: eu, família,meus pais!

Uma sorte: passar em vários concursos públicos na área da educação e poder escolher onde ficar!

Um medo: morrer

Um amor: filhote lindo!

Um perfume: Shakira

Adoro: a minha vida

Odeio: falsidade

Um amigo(a): Adriana

Um remédio: Doril

Amigos: são maravilhosos

Cantor/Cantora: Pitty, Marisa Monte, Zizi Possi, 

Banda: Foo Fighters, IRA!, J.Quest.

Uma música: Tarde Vazia ( IRA!)

Um lugar: Parques paulistanos - praticamente conheço todos!

Um cheiro: depois do banho, com perfurme e creme

Um horário: 5:30 da manhã!

Um sorvete: torta de limão de Caraguá

Um chiclete: Não gosto!

Uma data: Todos os que são feriados, exceto 02/11

Um ciúme: das minhas roupas!

Uma cidade: Paris

Uma dor: traição

Uma frase: "Que ninguém se engane, só se consegue a simplicidade através de muito trabalho."

Clarice Lispector

Uma saudade: da minha cachorrinha 

Um hobby: cozinhar

É indispensável:estar bem consigo mesma

Um prazer: os resultados do emagrecimento

Um defeito: indecisa

Uma qualidade: sou divertida...dou risada a toa e faço o povo rir!

Uma comida: panquecas

Um doce: bolo (qualquer um)

Uma mensagem: Não viva de aparência...seja você mesma em qualquer situação!

Uma foto: Meu filho todo sujo brincando no parque!

Bj e otimo fim de semana!!!!!!!!!

Camisetas Jefferson Kuling / Dia 129 - Mês 05

Oi gente!


Fiquei muito feliz por mais um presente que ganhei : a publicação da minha foto com a camiseta Jefferson Kuling,( um excelente estilista) no blog Luxos e Luxos, ( este é o maior blog e revista eletrônica especializada em moda do Brasil !) aliás eu conheci as camisetas do Jefferson no Luxos e Luxos e arrematei minhas camisetas com frete grátis para todo o Brasil por causa deste blog da maravilhosa Celina Alves!

Quer levantar a sua auto estima? Dê um presente a você mesmo com muito estilo numa peça agradável  e totalmente  tecnólogica.

Então fica a dica: quem quiser comprar as camisetas com frete grátis ainda dá tempo:
Visite: Luxos e Luxos ,fique atualizado com as ultimas noticias sobre moda e Aproveite a promoção!

Bj

Meu aniversário!!!! 125,126,127 e 128 / Mês 05

Oi!
Estou feliz por isso...não me envergonho da minha idade. Até gosto de ter mais de 30 anos!
Um filho de 1 ano e11 meses...
Emagrecendo...
Mudando tanta coisa...

Sou uma vitoriosa...agradeço a Deus todo dia!

Bjs e um otimo dia!

R.A e A.F = Saúde! 122,123,124/Mês 05

Oi Gente!

Obrigada por perguntar pelo meu filho nos comentários da ultima postagem: vou em cada blog agradecer novamente e pessoalmente! Ele já está melhor!

Vamos aos fatos: 

No dia 07/09/2012 não pesei porque eu estava no litoral...não gosto de balança de farmácia, até tenho medo delas!

No dia 14/09/2012, após uma semana de algumas preocupações e pouca academia e R.A meia-boca: eis o peso:

Ui, na hora achei péssimo, mas eu também estava  inchada vocês sabem porque né? Isso mesmo, aquilo lá de todo mês.

Então, fiz essa semana com R.A e A.F bem decente mesmo, acreditando que era minha hora de fechar essa semana bem legal e hoje 21/09/2012  aí está o resultado!

Bom, nem precisa dizer que comemorei bastante!
Fica sempre a lição, não adianta,  R.A e A.F mesmo e nada de dietas malucas tá?!

****************************************************************************


Chegou as camisetas do estilista Jefferson Kuling; melhor dizendo fui buscar lá no CDD dos correios porque eles não estão entregando nada por causa da greve.
Vejam-as; eu vesti uma e a outra que eu comprei abaixo.

  ( Imagem )

É isso...pretendo atualizar os desafios e as visitas!

Super bj e otimo fim de semana!

Presentes Dias 115,116,117,118,119,120, 121 / Mês04

    ( imagem )

Olá minha gente!

Como vai a R. A de vocês? A minha vai bem. Postarei tudo sobre meu peso e alimentação na sexta-feira  e darei um balanço geral destas três semanas. Viajei no feriado, meu filho pegou catapora, postei pouco,foram dias puxados. Ainda bem que tudo passa, né?
Gostaria de falar de presentinhos quando emagrecemos: vocês fazem isso? Fazem listas e colocam data? Admiro esta atitude.
Combinei de me presentar em uma postagem lá no inicio deste blog; faz tanto tempo viu, prometi fazer listinhas e tals ( nem fiz) .

Esses dias comprei umas camisetas pela internet bem legais do Jefferson Kulig como um presente que eu mereço, quando chegar eu posto para todo mundo ver quanto são bonitas e estilosas.

Neste ensejo de presentes aconteceu uma coisa bem legal: uma amiga de trabalho me presenteou com este perfume da Dior pois disse que era minha cara...foi uma forma de agradecer uns favores que fiz a ela no trabalho ( como ela mesma relatou ). Ela sabe sobre "minha queda" por perfumes. Recebi, com muita honra, fiquei feliz e considero como uma recompensa pelo meu bom humor, atitudes e até meu emagrecimento...coisas boas atraem coisas boas! Eu me sinto bem comigo mesma ultimamente.
Espero que tenham excelente semana!!!
Bj

Fácil? Dias 108,109,110,111,112,113 e 114 (ufa!) /Mês04

 Olá

Para quem me conhece a algum tempo, sabe que amo escritores, poemas, pensamentos...para mim preenche a vida refletir os meu atos, minhas atitudes, repensar onde posso melhorar...hoje vou deixar este poema, porém fica a dica: transfira os dizeres para o emagrecimento para as mudanças de hábitos e atitudes que precisamos ter e divirta-se também!

                                                       ( imagem :Cecilia Meirelles)

Nem tudo é fácil

É difícil fazer alguém feliz, assim como é fácil fazer triste. 

 É difícil dizer eu te amo, assim como é fácil não dizer nada
É difícil valorizar um amor, assim como é fácil perdê-lo para sempre.
É difícil agradecer pelo dia de hoje, assim como é fácil viver mais um dia.
É difícil enxergar o que a vida traz de bom, assim como é fácil fechar os olhos e atravessar a rua.
É difícil se convencer de que se é feliz, assim como é fácil achar que sempre falta algo.
É difícil fazer alguém sorrir, assim como é fácil fazer chorar.
É difícil colocar-se no lugar de alguém, assim como é fácil olhar para o próprio umbigo.
Se você errou, peça desculpas...
É difícil pedir perdão? Mas quem disse que é fácil ser perdoado?
Se alguém errou com você, perdoa-o...
É difícil perdoar? Mas quem disse que é fácil se arrepender?
Se você sente algo, diga...
É difícil se abrir? Mas quem disse que é fácil encontrar
alguém que queira escutar?
Se alguém reclama de você, ouça...
É difícil ouvir certas coisas? Mas quem disse que é fácil ouvir você?
Se alguém te ama, ame-o...
É difícil entregar-se? Mas quem disse que é fácil ser feliz?
Nem tudo é fácil na vida...Mas, com certeza, nada é impossível
Precisamos acreditar, ter fé e lutar
para que não apenas sonhemos, Mas também tornemos todos esses desejos,
realidade!!!

 Cecília Meireles

 Bj e obrigada pelas visitas e palavras de incentivo: prometo retribuir todas!

Foto do peso! Dias 106 e 107/ Mês 04

Olá

Como prometido foto do peso novo e tals!

Agora um novo rumo na alimentação. Vou ingerir cerca de 1250 calorias para continuar emagrecendo, segundo o livro do Jorge Cruise, alias haverá a versãoIII no Blog da Bel Majericão com inicio dia 07/09: vale a pena participar, ler as visualizações e fazê-las, seguir a quantidade de água e interagir no blog!
Embora eu esteja viajando neste final de semana, já estou nessa novamente! Parabéns Bel por aceitar esse desafio!

Post rapidinho porque estou interessada em visitar os blogs, ler as postagens, interagir com vocês!
Bj

Emagreci! Bom final de semana! Dias 102,103,104 e 105 /Mês 04

Olá

Eu emagreci! Estou com 68.9 agora! Volto para contar detalhes e deixar a foto.

Passando para desejar-lhe um otimo domingo!

Bj

Se você sorrir mais, você emagrece! Dias 98,99,100,101 / Mês 04

Oi!

Primeiro: 100 dias já se pasaram do novo domínio ( 12 meses de mudanças!) quase um terço daquilo que me prôpus...muito feliz, comemorando e emagrecendo!!!!

Em falar em ser feliz, comemorar, sorrir, a revista NOVA deste mês colocou uma matéria bem legal falando que "se você sorrir, seu organismo produz uma poção mágica- e emagrecedora!- chamada serotonina, neurotransmissor respónsavel pela sensação de prazer e bem estar" e ainda ressalta: " Menores niveis dela aumentam a ansiedade e a compulsão alimentar ( Revista Nova agosto/2012- pagina 91).

Resumindo: vamos sorrir mais, nos distrair bastante, nos divertir, buscar ter lazer, levar a vida sério sem sofrer para não nos faltar esse neurotransmissor no cérebro e  descontar tudo na comida em busca dela: da serotonina!

 Vamos ser mais feliz todo dia!

                                                           ( Imagem)

E aí já deu algumas risadas hoje?

Bj Otima semana light a todos!

* estou devendo visitas mas até sexta consigo coloco tudo em ordem!!!!

SORTEIO e -1,3kg em uma semana!!!!...Dias 96 e 97 / Mês 04

Oi Gente!

Fiquei bemmmmmm animada com o peso do momento: - 1,3 kg numa semana

Estou em um caminho muito bom, pretendo continuar nesta semana com:

• R.A,
•  água,
• chá verde
• academia
• Pulseiras Punhos de Aço;

Olha, eu sou 'piloto de teste' destas Pulseiras que são uma grande evolução para o emagrecimento.

Tem me ajudado muito!

Você conhece essas Pulseiras? Não!?

Acesse: www.punhosdeaco.com.br e saiba como usar, os benefícios do uso da pulseira para o emagrecimento e perda de peso nas tarefas diárias em casa mesmo ou  no trabalho, para potencializar e queimar mais gordura na sua caminhada, seus exercícios na academia terão maior resultado,ou seja, ela é muito democrática em relação ao uso! 

Se você comentar que leu esta postagem das Pulseira Anatômicas Punhos de Aço e citar o nome do Blog 12 meses de mudanças no formulário de contato deles, além de levar o frete grátis ( para todo BRASIL) você recebe 20% de desconto! Valido até 30/09/2012

Acessem http://www.punhosdeaco.com.br/ 

Atenção

Haverá um sorteio bem legal no FACEBOOK! Assim que o Fã Page Punhos de Aço chegar aos 100 seguidores ( ou mais) eles farão um sorteio das Pulseiras Anatômicas Punhos de Aço.
Além de desfrutar de informações sobre saúde e emagrecimento você ainda poderá ganhar as Pulseiras e recebê-las aí na sua casa* das mãos de um dos instrutores Punhos de Aço!

Além disso os seguidores deste blog terão chance extra! Aguardem instruções!

Então vai lá, Curta a Página e aguarde mais informações e instruções deste sorteio ainda nesta semana!

Legal né?! PARTICIPEM!



* residentes no estado de SP


Bj