Um ano!!!!

Esse novo domínio 12 meses de mudanças fez 1 ano. Quantas mudanças aconteceram em minha vida: voltei para meu outro trabalho que havia me afastado para cuidar de meu filho pequeno, emagreci, engordei, conheci pessoas lindas através do blog, fui iterativa,  me afastei de todos do blog, me separei, perdi o equilíbrio, encontrei -o novamente, abandonei projetos, retomei outros projetos. ..enfim foi um ano de conquistas, ganhos e perdas, crescimento. Agradeço a Deus pela oportunidade de ter aprendido tanto...sinto que esta mais que na hora de retomar este cantinho que me ajudou tanto...

Bj a todos

Mães

É um presente ser mãe. ..obrigada Deus por essa oportunidade! Feliz dia das mães. ..bj a todas

Um novo rumo...um novo tempo

Embora ausente, , tenho me cuidado, me alimentado direito, academia ainda não ajustei mas só questão de tempo. Minha balança está com pilha descarregada, logo mostro o peso que ja baixou
. Aproveitar o feriado para ajustar algumas pendências. ..só algumas, hoje quero descansar.
Um ótimo feriado para todos
Bj

Cumprindo o cronograma!

Olá

Com estão? Meus problemas no blogger foram resolvidos, pude me motivar visitando muitas lindas e que bom revê-las: muitas emagrecendo, que ótimo! Outras voltando como eu...e aí vai: cada uma na sua luta diária, em seus obstáculos e desafios...vamos continuar meninas e meninos!

Como já falei em outra postagem, montei um cronograma para poder focar no meu emagrecimento e estou gostando bastante.( Passei 20 dias em casa de licença com meu filho que quebrou a clavícula e me desorganizei geral, foi necessário e até foi bom passar esses dias com ele, me diverto com ele!)

Neste cronograma, coloquei meu retorno gradativo para a academia, alimentação saudável e água. Depois organizei horários para estudos e para compromissos profissionais.É simples, porém funcional. São horários e metas possíveis por semana. Por exemplo: nesta semana eu vou ( estou indo ) à academia pelo menos 3 vezes e ficarei lá ,no minimo, 40 minutos; carregar uma garrafinha com água e beber de 1,5 a 2 litros por dia; fazer compras para ajustar alimentação saudável todos os dias, etc.

                                                                   Imagem

Toda sexta é a pesagem! Nos encontramos lá! 

Bj

Viagem é motivação!

Oi!
Estou com viagem marcada eu não gostaria de (re) encontrar meus parentes do jeito que estou. Montei um cronograma e quero e vou  fazer jus a ele, para emagrecer um bocadinho.

Destino: Ilhéus

Acredito que motivações são boas sacadas para emagrecer desde uma viagem, a um casamento, um encontro,  etc. Mas estou nesta jornada a alguns anos e sei que isso pode ser a motivação a curto prazo. Estabelecer metas a longo prazo com as de curto prazo são interessantes, porque passou a motivação a curto prazo a sensação de vitória é ótima mas não acabou , deve-se continuar na busca da realização plena de um corpo magro e saudável para a vida toda.
Exemplificando emagrecer porque vou viajar( uma motivação a médio/curto prazo); emagrecer para minha saúde e bem estar ( motivação a longo prazo) manter-se magra, manutenção (motivação a longo prazo), vestir aquele vestido lindo ( motivação a médio prazo) e assim por diante...se bem que penso ser ótimo ter estes estímulos. No meu caso dá uns ares novos neste momento.

* Gente não estou conseguindo visitar todo mundo porque não estou conseguindo comentar em vossos blogs. Eu nunca enfrentei esse problema perante o blogger. Se alguém souber o porquê ou já passou por isso me deixa um recado tá?! Embora eu esteja me esforçando pra descobrir, tá bem difícil  Ontem consegui visitar algumas, sábado três.Agradeço aos novos seguidores e, assim que possível, os visitarei para agradecer individualmente. Obrigada pela compreensão e espero resolver logo.

bj

Peso...

Chega né...

Tomando providências...
Eu volto!
bj

Renovando as Metas....

Olá

Tenho me esforçado para vir aqui e voltar a visitá-las...por enquanto estou complicada, mas já estou ajeitando horários e tempos...em breve frequente aqui!!! :)

Renovando as metas mas sem deixar o objetivo de 12 meses de mudanças que, por ironia do destino 
( será?), realmente já tive muitas mudanças na vida nestes 7 pra 8 meses;  mudanças significativas que me balançaram.

Uma meta legal para 2013 , além do querido emagrecimento, é a leitura de livros! \o/
Acabei de comprar 5; minha meta é ler 12 em um ano; já li um e meio...sem falar nos científicos  é a leitura por prazer mesmo, leitura lazer, sabe?!

Conforme for, vou falando sobre os livros!

Vou atualizando meu emagrecimento!

Excelente final de semana light!
Bj