Esse meu descontrole foi
muito arriscado, embora eu tenha prestado muito nas porções, é perigoso.
São 12 meses para mudanças e muitas vezes sei que precisarei
readaptar as formas para mudar, mas sem perder o foco.
Mudando, em 12 meses e para a vida toda, meu estilo de viver para melhor.
segunda-feira, 4 de junho de 2012
Ufa! -900 gramas! Dias 14,15 e 16 / Mês 01
Olá!
Sinceramente, fiquei com um pouquito de medo de me pesar
hoje... desde sexta não anoto o que comi e isso descontrola tudo. Pode ser
rigoroso escrever ‘descontrola tudo’,mas é a realidade. O controle está literalmente em nossas
mãos. A anotação daquilo que comemos nos chama a atenção aos
nossos exageros e ajuda a controlar a alimentação, além de facilitar o real
emagrecimento e reeducação alimentar. Tudo bem. Outra estratégia de anotação será feita. Com
certeza adotarei o velho e bom caderninho, fotografo e coloco lá na pagina da
R.A.
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5 comentários:
Vim aqui agradecer as palavras carinhosas que deixou pra mim. Parabéns pela perda de peso.Continue assim!!! Beijos, boa semana!!!
Oi linda!
Eu faço diário alimentar e realmente ajuda muito no controle do que comemos, eu uso o bom e velho caderninho!
Vamos rumo a uma semana bem controladinha!
Bjussssssss
Oiii parabénss pela eliminação !!! E pelo peso que esta lindooo
Sabe que eu tbm anoto tudo que como , e acho que ajuda mesmo
Bjkasss linda semana light
Até +
Olá Arle, concordo totalmente com você. Fazer anotação da alimentação é um dos hábitos que mais me ajudaram a perder peso. Eu utilizo uma aplicação para celular, o nome dela é Noom. Me ajuda muito porque é fácil de preencher e está sempre à mão.
Valeu pela visita lá no Confissões de um Confessor. Gosto muito dessa interação entre os blogs. Abraços
Muitos parabéns :)
Também noto isso! Quando não anoto o que como perco o controlo.
Beijinhos
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