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sábado, 21 de julho de 2012

Acredite! Dias 60,61, 62 e 63 / Mês 02 e 03

Oi!

Bom pela postagem anterior, não disfarcei meu desanimo nem desespero sobre organização e a perda de peso. MAs o que ficou foi a palavra: "Acredite"! Eu posso se eu acreditar muito também e sempre.
Pois bem, a insistência está dando certo e já comemoro meus 72 kg!
Tá otimo! - 600 da semana passada!
Obrigada pela força na postagem anterior viu gente!

Continuo nos desafios Jorge Cruise e Desafio de Verão e gostaria de mostrar os selinhos do Desafio de Verão. Super incentivadores, adotei as duas condutas nesta semana!


Semana de 8 a 15/07 e 16 a 22/07


Um exercício muito bom é o elogio de suas conquistas: quando você não belisca, quando vai a academia cansada mesmo, quando segue o cardapio, bebe muita agua, diz 'não', etc.demonstra que você faz muita coisa para conseguir e se esforça...estou me policiando para tornar isso um hábito diário.
O tecnico em dieta no momento são os desafios e o livro do Desafio Jorge Cruise! Quase derrapei mas eles me mantiveram na linha novamente! Muito bom e recomendo a Dieta das 3 Horas Dr. Jorge Cruise.
Mas acredito que, com o tempo, eu tenha mesmo de adotar uma nutri ou personal.
Bj e otimo fim de semana light hein?!

6 comentários:

Estilo Hedónico disse...

Você vai conseguir tudo!! é só acreditar!!!

http://estilohedonico.blogspot.pt/

xoxo

Expatriada disse...

Também li o livro da Dieta das 3 horas e gostei muito!
Acho que devemos ler sim, tirar ensinamentos de alguns livros, dicas, ajuda muito. Temos que filtrar aquilo que é melhor para nós!

Parabéns pela eliminação. Com persistência chegaremos onde queremos!

Beijoca!

Gih disse...

Parabéns pelo pesinho eliminado minha flor!!
Isso é fruto de muita garra e determinação. Comemore grandiosamente, você merece!!
Bjos Gih♥

disse...

Oi Arle!
Parabéns!
É muito bom quando acreditamos e alcançamos o que queremos!
Eu lancei um desafio para mim: 90dias de pura dedicação! O que será que vou conseguir né?
Adorei o desafio! Vou usar os elogios e achar um técnico de dieta para mim!!!!
Beijoss!
Ótimo final de semana!

Carol Peclat disse...

Força e foco sempre!!!
Pasando pra deixar o meu carinho!!

Me faça uma visita tbm..

http://calcinhasexy.blogspot.com

Inté :*

Equilíbrio! disse...

que bom que emagreceu. Tb estou lendo o livro pense magro...é muito bom...o técnico da dieta é alguém que vc pode contar, que possa te ajudar dia a dia...sempre quem precisar, para quem vc tem que contar todos os seus passos...parabens pelo peso eliminado...força...vai conseguir...bjs
http://www.comomelhorlogoemagreco.blogspot.com.br/

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