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segunda-feira, 5 de novembro de 2012

Falando de Peso e Controle Alimentar Dias 167,168,169 / Mês 06

Olá gente!
Passei sinceramente, uns quinze dias descontrolada total na alimentação.. em compensação, mantive hábitos saudáveis: academia, água, verduras, frutas, mas muito descontrole com chocolates...um horror total. Meu peso então estagnou...
Achei essa mensagem abaixo no Fã Page de Mulheres Musculosas do Face e fiquei refletindo um tempão..." é mesmo, passei por tantas, emagreci 12 quilos, recebi e recebo elogios, minha pele tá ótima e minhas pernas mais definidas...vou jogar tudo fora agora??? "
Tomei atitudes:



Atitudes para novembro

  • retomada ao Jorge Cruise com anotações diárias da alimentação e leitura do livro
  • controle no chocolate;
  • mais água
  • mais academia ( aeróbico)
  • fotos da pesagem toda semana.
Sim, estacionei nos 68kg e é uma sorte apenas o platô neste momento...simbora correr com a vitória!
Boa semana light!

13 comentários:

Daiene Antoniolli disse...

é isso ai nada de desistir hein

somos fortes e magras urul \o/

tem sorteio no blog passa la

boa segunda

www.metirademim.com

Samanta Sammy disse...

Olá querida amiga, tudo bem?

É isso aí mesmo!! Faz parte do processo cometermos alguns erros ou exagerar de vez em quando , o importante é retomar o caminho e seguir em frente. Já desisti antes e no fim, acabei perdendo tudo o que tinha conquistado e depois o trabalho era enorme de novo...
Eu também saí das regras neste feriadão, estou me sentindo um balão hoje, nem tive coragem de pesar, mas já pela manhã retomei a dieta e vamos que vamos :D
Com o marido em casa, aquela preguicinha de feriado, acabei acompanhando ele nas guloseimas, mas tudo bem, a gente recupera :)
Sucesso para você !!

Grande beijooo e que sua semana seja ótima !!

Bel Manjericão disse...

O platô vai embora mas sua persistência não! :))))

Jaque disse...

Que você volte com tudo e que consiga eliminar muito mais flor!

Toda sorte e força do mundo pra ti!

Um beijao da Jaque :)

SALETE disse...

Eu já to nessa a 2 meses parei no 51,800 e não consigo sai.Se descuida engordo mais emagrece ta dificil mais sou como vc não vou desistir bjos

Denni meu emagrecimento disse...

pelo menos está estacionada e não engordou como eu né??
beijos
http://meuemagrecimentoreal.blogspot.com.br
@Denniblog

Ex Não Vaidosa disse...

Saudações Arle! Que platô que nada.. são seus músculos crescendo! rsrsrs... Caminhe mais, se movimente mais que ja ja sai dessa!!! Beijos e abraços!

Rosana disse...

É Arle, as vezes a gente dá umas vaciladas, se boicota, mas no fundo sabe o que é melhor pra nós... No seu caso, vc tem isto muito certo e está no caminho certo, o primeiro passo é estar consciente do se objetivo, e quanto mais claro ele esta pra você, mais força você tem para alcança-lo. Por isso, esteja firme, nada de deixar o barco correr, você tem o controle.
Além do mais, são exemplos como o sue que me fazem seguir firme também,viu!!!
Beijos, obrigada pela força la no meu cantinho,tah!!!

Rosana disse...

eu vi que você me indicou com o selinho. Obrigadaaaa, que honra!!! Agora, não sei qual dele e a qual questionario responder... rs Mas de qualquer forma, fiquei muito feliz com a indicaçao. Muito obrigada!!

Ju disse...

isso ai amiga, continue firme...foco, foco e foco. bjs

Joyce's space disse...

Amei seu blog,e nao desista minds.Bjs

Fábio Exfat disse...

Dando uma olhada em alguns blogs com a temática "reeducação alimentar", cai aqui. Achei interessante a proposta de colocar um prazo (12 meses) para a sua mudança, que bom que cheguei em tempo de acompanhar metade do percurso! Boa sorte _o/

Camila disse...

68 kg... que pesinho maaaaais lindo!! Tô louca pra alcançá-lo logo... aheuaheuhahhehaehuh

adorei a motivação! vamo q vamo \o/


bjos bjos

ótimo feriadão pra você ;D

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