- 800g e Tecnonutri

Olá!

Domingo é o dia eleito para minhas pesagens. Hoje a balança desceu 800 gramas. Fiquei muito satisfeita. Vou caprichar mais nas contagem e preparação das quantidades antecipadamente, acredito que ajudou muito!
Como eu disse no post anterior tenho usado um app Tecnonutri para anotar tudo aquilo que consumo no dia. Muito pratico mesmo.

( peso deste domingo...satisfeita)

( uma das interfaces do app Tecnonutri...vale a pena!)

Tenham um lindo domingo!!!!

Bj

Sobre a R.A

Olá

No último dia que fiz 28 dias de Jorge Cruise,  comentei que faria novamente.  Mas não o fiz. Retomei a R A agora dentro da proposta Jorge  Cruise mas com  ajuda de um app que registra além da alimentação adequada em calorias quantidade de água necessária dependendo de seu objetivo, peso e altura.
Está me ajudando muito pela praticidade em registrar em qualquer lugar.
Ja fazia tempo que eu não registrava alimentação com rigorosidade. Sinto-me animada!!
Alguns alimentos eu registro e gravo porquê nem todos encontraremos , mas vale a pena.
Nome do App: Tecnonutri
Se alguém tiver dificuldades em registrar aquilo que come para aprender a controlar e equilibrar a alimentação,  fica a dica!
Em outra oportunidade mostro fotos dos registros no app.
Bj

Peso e retorno ao trabalho

Olá!
Hoje retornei ao trabalho e recebi esta mensagem de Cora Coralina com lindas violetas juntas....achei sugestiva para atual situação...
Ah meu peso gente. Ontem não deu pra postar...segue foto...
Uma ótima semana pra todos

Retorno da viagem!

Olá voltei!
Sim já  estou em SP colocando tudo em ordem inclusive alimentação. Hoje tirei pra desintoxicar, tomar muuuita água e comer frutas e verduras! Alimentação com equilíbrio!  ♥
Férias necessárias!
Um ótimo final de semana. ..vamos conversando. ..bj

Último dia de férias. ...

Olá
Hoje retorno a São Paulo. Preparativos, despedidas, lembranças otimas..foi uma viagem abençoada!
Retomando minha alimentação em sp mesmo. Ainda tenho que me dedicar muito a minha meta de eliminação de peso quando viajo. Estou um quilo acima daquele que viajei.
Logo foto de peso, metas, alimentação.
Bj

Viajando. ..

Oi minha gente
Estou dando um passeio na casa de parentes e indo a praias aqui na Bahia. ..breve retorno para atualizar cardápio, treino na academia e rotinas..estou bem e me alimento exageros. Consegui ir numa academia aqui perto e ainda mantenho meus 72.2...
Logo retorno
Bjs