Bom esse tema é longo e se observarmos algumas culturas comer começa no olhar, cheirar e saborear...Enfim acredito quer a correria do dia-a-dia, o tão dito stress foi transmitida para nossos pratos, desde fast food a mastigar, ou melhor, engolir mais rapido.
O Meta Real se baseia muito no mastigar mais, para melhor digestão, saciedade, emagrecimento
Vamos mastigar muito minha gente!
6 comentários:
Oie amiga...
A mastigação é algo que tem ser essencial pra quem quer emagrecer.
Temos que saborear a comida, mastigar bem.
Além de digerir mais os alimentos, nosso cerebro tem tempo de se saciar.
Eu tenho que me policiar mais, as vezes apenas engulo a comida.
Bjaooo
Oi Alessandra, agora que presto mais atenção na mastigaçã tento comer mais devagar. Mas se estou almoçando com amigos, além de pegar pequenas porções tento conversar assim demoro mais e sinto saciedade..rsrsrs
Mastigar 33 vezes........Minha amiga me torra com isso hahahahaha!
Te conheci e te linkei.
Beijão!
Fer
Mastigar bem os alimento é mesmo uma parte principal da dieta. O problema mesmo é a correria do dia-a-dia...
Beijinhos
Obrigada pela visita querida :)
Realmente eu tenho tentado interiorizar essa ideia, mas às vezes é complicado :)
Que 2012 te traga tudo de bom e seja um ano excelente. Bjts
Aff
eu tenho a mania de comer correndo, preciso melhorar isso urgente!!!!!
bjs
Postar um comentário