Dia 6 --- Amo sábados

Sinceramente Amodoro sábados. ..dia de dormir, repor energia, colocar a vida em ordem...Quando se está no litoral então, delícia total...

" As pipas sobem mais alto contra o vento, não com ele. "
Tenham um lindo sábado energis e bênçãos.  Bj

Café: 8:30

Carboidrato:1/2 pão de leite, 1cookie
Proteínas: 100ml de leite
Frutas e hortaliças: 1 banana
Gordura:1/2 cs de margarina
Outros

Lanche:11:30
2 biscoito de gergelin e 1 maçã

Almoço 14:30

Carboidrato: 3 cs arroz
Proteínas:
Frutas e hortaliças: beringela, tomate, abobora, mexerica
Gordura:1 cc de azeite
Outros

Lanche: 17:30
1 barrinha de cereal café sem açúcar

Jantar

Carboidrato:1 pão de leite
Proteínas: queijo
Frutas e hortaliças:tomate
Gordura
Outros

Ceia